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おつかれちょん

こんばんわん(=´∀`)人(´∀`=)

地獄のテスト返しも終わり
一件落着ですわ

みなさんどーでしたか??
私はすごいのをとりましたよ

どっちにすごいかは想像におまかせ^^;

一週間おつかれさまんさーっっ

メニューは

ウェーブ走150m 5×2
補強2セット
腕立て20
腹筋・背筋 30

です

体育でも持久走だから
ほんとにお疲れ様です(~_~;)

それとテスト中誕生日だったナカムラオバンおめでとーおめでとー☆〜(ゝ。∂)
誕生日400期待してるよ☆

コタツに入ると眠気半端ないわ

コタツで世界征服

みんな負けるなよ(♯`∧´)

ではこのへんでー♪(*^^)

不倫火山

こんにちは!!!(∩^o^)⊃━━━━━☆゚.*・。
遅ればせながら、昨日のメニューですー

・エンドレスリレー 200×3 2セット
・手押し車50m
・体幹 3セット

以上です。
タイヤも引いていたような????!!?!?!?

最近は度重なる実験でなかなか部活に行けなかったのですが
久しぶりに行ってみたら人数は少なめでしたねーー
そして冬はホントに仕事がない!!!さむいさむい。
だかしかし走るのは嫌なんです( ; _ ; )(´・_・`)う
ウウ('')ゥゥルゥゥルゥゥル

そうそう、今日の題名は風林火山にひっかけてみました

あと、そうそう、昨日はレクの日???のようなやつで
自由解散でして、一人で夜ごはん食べましたーー

と、とってもおいしかったですよ(∩^o^)⊃━━━━━☆゚.*・。

それではまた会いましょーさようなら!!!

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