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心金魂銀!

今日、秋の寒さを思い出しました。最近暖かかったのでいきなりの寒さにびっくらしました。私の予想は明日から、今日ぐらいの気温になる気がします。

さて今日のメニューです。

短距離・・300,200,100×3セット
     その後にボールと一緒に筋トレ

長距離・・400×(15+α)
     小川は森君より早い目標タイムで5本でした。

中距離・・800のインターバル(数がわかる方はコメントお願いします)

投擲・・北山さん・・jog
    池田先輩・・短距離と同じメニュー(筋トレを除く)
    後に円盤練習

今日は小川コーチが来て下さいました。森君が嬉しそうだったのでよかったです。

本日は、新米ポケモントレーナーの佐々木がお送りしました

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