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おばあちゃんの〇〇〇

イェーイ!山本です!

今日は柔道で谷本選手が金メダルをとりましたね。
今年は柔道が"JUDO"になっていて見ていてイライラする試合が続いていたのですが,とても気持ちいい一本勝ちでした。
これを機に日本選手団には頑張って欲しいです

では今日のメニュー
短々 SD
鳥海 150×3
短長 フォロースプリント 300+100+100×3
中長 300×5
投擲 ショートダッシュ 30×10or5 投げ込み
オレ ハードル練習

天台を利用したい人は明日は午後から空いているようです
明後日は空いていないので注意してください
参考までに

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