最近急に冷え込みましたね〜
寒さが身にしみます。頭に。
今日の担当はそんな感じの人です
さて今日のメニューは
短々
300+200+200 3セット
短長
500+400+300 3セット
中長
400インターバル 10本
跳躍
専門練習
そして皆さんお待ちかねの障害は
110mHを2本
そのあとスタートの練習を少しやりました
他にも特研を手伝って400を走ってる人もいましたね。
オチがないですね、すいません。
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最近急に冷え込みましたね〜
寒さが身にしみます。頭に。
今日の担当はそんな感じの人です
さて今日のメニューは
短々
300+200+200 3セット
短長
500+400+300 3セット
中長
400インターバル 10本
跳躍
専門練習
そして皆さんお待ちかねの障害は
110mHを2本
そのあとスタートの練習を少しやりました
他にも特研を手伝って400を走ってる人もいましたね。
オチがないですね、すいません。
最近、夕方や夜が冷えますね・・・。ウインドブレーカーが手放せなくなってきました。
一応、覚えている限りメニューを書いておきます。今日のメニューは、
短短
SD練習
短長
300mか200mの走りこみ(?)
跳躍
階段で練習&バウンディング
投擲と中長についてはすみません、おぼえてないです・・・。
あと本日は短距離は締めに300mTTをやりました。
夜はかなり冷え込むので、しっかり防寒対策をしましょう。
以上2C吉田でした。