今日は晴れていたのでグランドで練習しました。
さて早速今日から秋の大会に向けての練習がはじまりました。
今日のメニューですが本日は先生おまかせの全種目共通特別メニューでした。
その内容です。まずホームストレートに等間隔でハードルを置きさらにトラックのコーナーの丁度中間地点にコーンを置きました。
まぁ早い話トラックの半分とハードルを使って走って丁度400m走ったことになるようにしたわけです(説明下手でごめんなさい〇rz)
で、これを基本短距離･跳躍･投擲組は3往復を1セット、中･長距離は確か5往復を1セットとし全員3セットやったわけですが…
あれは見た目以上にへとへとになりました…
さらに2セットめからは疲れ具合に応じて往復回数を増やしたりしてました。
と今日のメニューはこんな感じでした。
あ、あとメニューの後に各パートごとに補強をやってました。
今日の練習は各パート共通練習でしたが明日からは各パートごとにメニューを組んでやっていくそうです。以上1C松本でした。