木更津高専陸上部　練習日誌

Добрый вечер!!
Это - холод.Это [сегодня] холод.

今日は寮の芋掘り、そして泥団子づくり......
マネージャー、さぼってごめんなさい。
反省はしてますが、後悔はあまりないです。

それでは今日のメニューです。

短距離
・ウェーブ走５本

長距離
・10kmペース走
・みんなで手押し400m

まだ教えてくれてないパートがあれば、後で追加するので
教えてくださいー(ローリング泥団子土下座)

テスト前最後の全体集合でしたね。
テストがんばりましょう^▽^▽^▽^▽^▽^▽^▽^
(Стремитесь к содействию.)

それでは、お疲れ様でした!!!!

2013.11.15なーう。
こんばんわにいいいいいい
一ヶ月後の今日は何の日かご存知ですか？
我らが野村の17歳のバースデーであります。
37歳のバースデーと言われても違和感ないですがな。
とりあえずバースデー。16歳と11ヶ月おめ！

今日は午後から雨でしたー(´･_･`)
寒い上に本当勘弁。
続々と人数集まりましたよー。
テスト前、あと1日しか練習ありません。
来れる人はぜひ明日きてくださいよーー！！！

ではでは、本日のメニューです↓↓

ビルドアップ6000m
体幹 2セット
逆立ち 2セット

解散したあと、有志でバスケやりました！

身長180cm以上ある人、ハンデつけましょうよ。ね。つけよう。

そんなこんなで楽しい時間も終わります。
テストです。うおおおおおおおおおおお
頑張りましょうっひょおおおおおおおお
そして、テスト期間のためしばらく会えませんが皆さんお元気で。
共に戦いましょう。罵倒自分。

こんばんは(^-^)
今日もいと寒しでありんす(゜∀。)!!

ずっと外にいて寒いな～人少ないな～と、思っていたら
みんなトレーニングルームで練習していました。
／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲｻﾑｶｯﾀﾖ

それでは練習メニューです～

跳躍
・専門練習

中距離と長距離
・8000m
・筋トレ

短距離
・筋トレ

お疲れ様でした(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

今紅茶を飲み、なめらかプリンを食べつつブログを書いているのですが
プリンの容器変わっってしまったの？？？
すっごい食べにくいので底に凹凸付けないで下さいってだれかメイトーさんに言ってくれますか？

なめらかプリンはとってもおいしいです(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

それではこのへんで(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

ハローエブリワン
テストはどうですかいみなさん！
撃沈ですよね。みんなそうです。だから大丈夫です。
テストは一喜一憂するためのものではありません。
だから、そんな落ち込むことはありません。(現実そうはいかないんだよ馬鹿)

今日は暑いと思わせといて寒くなりましたぜ。
元気っ子こずえーにょあらため、めかぶーにょ(通称:ぶーにょ)は半袖で来てみんなの笑い者
あ！ぶーにょの家庭教師絶賛募集中‼︎ぶーにょテストなかなかやばかったよ☆〜（ゝ。∂）
明日怒られそうなのでこのへんにします。

それでは今日のメニュー！

短距離:200×15 補強

中距離:200×10×2

長距離:800×5

障害 :専門練習

跳躍 :専門練習

投擲 :・フォーム確認
・タイヤ押し40×5×2
・補強

その他:300TT

昨日ミーティングを行ったからか、今日の練習はどのパートも真面目でした！
短距離、中距離、長距離は、走って走って走りまくってました。
ミーティングで、どのパートもスイッチが入ったようです！
今後が楽しみですな（^人^）

そして！陸部に新入部員！！
4年生の小出まこと(通称:まこっちゃん)さんやってきました〜^ ^
お待ちしておりました〜＼(^o^)／Welcome
まこっちゃん、なかなかはやくてびびっております。
そのうえ謙虚な態度ので申し分ないと思います。
まこっちゃんが入ったことにより闘争心燃やした部員たくさんいることでしょう。
どんどん戦ってください！（笑）

美勇史君も戻ってきて、まこっちゃんも入ってきて、これから楽しくなりそうですね！
楽しくしていきましょうね！楽しみだい＼(^o^)／

それでは、今日はこのへんで。
お疲れ様でした！！

こんにちは(*_*)
テストが終わって大会が終わって今日は普通の練習でした～

大会は勝ち進むことはできませんでしたが、
良い記録を残せた人もたくさんいます( ´ ▽ ` )
お疲れ様でした。

最近寒い急に寒いおどろきですね。
それでは今日のメニューです

短距離
・ハードルサーキット
・グランド整備

中距離
・6000m
・200m×3
・体幹

長距離
・12000m

跳躍
・専門

その他
・リレー練習

です。
今日、マネージャーはみんなが走っている中ちみちみと
メジャーで長さをはかってスプレーで印をつけてました。

フレキ?で使うみたいなやつかもしれないし
違うかもしれないです(´>ω∂`)

よくわかってないのです
許してくださいウウ…

テストの結果で浮き沈みあると思いますが
後期の練習もはりきっていきましょう!!

それではおやすみなさ～い(´O｀)

やあやあ！
みなさんこんばんわ:-)
夏休みは終わってしまいましたが、夏休みの宿題は終わってくれません。
辛いです。
もう学校なんて嫌です。
唯一、部活が救いの場です。
とても楽しいです。
(現実逃避なんかじゃないから)

マネをはじめ久しぶりに部員の姿が見れてテンションあがってやす(｀・∀・´)
本当に、夏休み前とは比べ物にならないくらい真っ黒になってる人もいて、
努力の証だとマネ一同感心の眼差しです。

それでは、遅くなりましたが昨日のメニューです！

短距離:3・2・1×3
中距離:3000×2
長距離:3000×2or2000×3 jog
跳躍:200×3×2
障害:50・100m往復走・専門練習
投擲:テンポ走200×3×2・補強

六時間目終了後集会があったためか、徐々に人数が増えていくかんじでした。

まだまだ暑いですが、テスト前あと数回の練習になります！
テスト前、騒げるうちにみんなで騒いでおきましょう。

それでは、またの機会に。

こんばんは(^-^)
お久しぶりです。

夏休みが終わってしまいました( ´・_・｀)ｸﾔｼｲ!!!
課題のせいなのか心なしか人数が少ないような気がします( ˘ω˘ )

でもなかなかみんな元気でしたね。

まだ暑いので倒れないよう気をつけましょう。

それでは今日のメニューです。

短距離
・120×4×3×3

跳躍
・テンポ走200×3×2
・補強

障害
・大薮さん→補強
・専門練習

中距離
・坂ダッシュ3×2

暑い中お疲れ様でした～( ´▽｀)

夏休みが楽しみだなあ。早く来ないかな～。
そんな感じの気分ですが強く生きてゆきます……。

生きねば。
空に～憧れて～♪

それではさようなら( ´_ゝ`)/~~