２Ｅ高橋です。 こんばんわ。
今日、新しいタータンが入りました。１５～３０ｍ位です。
やっぱり、新しいタータンはいいですね。
なお、タータンは右側のタータン（６０ｍの方）のスタートから、体育倉庫の方に向けて敷きました。・
さて、本題へ
短距離・障害・跳躍・投擲
・坂ダッシュ７０ｍ×１０ ２セット 正門前の坂で。
中距離・長距離
・ロード 袖ヶ浦高校まで
その後、全パートで
腹筋５０、背筋５０、腕立て２０ を３セット
風邪には気を付けて下さい。
以上です。
木更津高専陸上部の主に練習日誌
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２Ｅ高橋です。 こんばんわ。
今日、新しいタータンが入りました。１５～３０ｍ位です。
やっぱり、新しいタータンはいいですね。
なお、タータンは右側のタータン（６０ｍの方）のスタートから、体育倉庫の方に向けて敷きました。・
さて、本題へ
短距離・障害・跳躍・投擲
・坂ダッシュ７０ｍ×１０ ２セット 正門前の坂で。
中距離・長距離
・ロード 袖ヶ浦高校まで
その後、全パートで
腹筋５０、背筋５０、腕立て２０ を３セット
風邪には気を付けて下さい。
以上です。
朝から腹痛との戦いをした２Ｅ高橋です。
腹痛が中々辛かった・・・です。
さて、本題へ
今日は体育館でバスケ（１時間程）と筋トレ（１時間ほど）でした。
筋トレは
腹筋、背筋、ベンチプレス、スクワット（５０×２）などをやりました。
風邪がはやっているそうなので、風邪に気を付けて下さい。
大寒とは昔の暦の二十四気の一つであり、一年の中で最も寒い日と言われているらしいですね♪
そんな今日のメニューは英検の影響もあり少ない人数の中
バドミントン(一部筋トレ)
最後に坂田先生によるデッドリフト、スクワットの姿勢の見直しでした(^o^)/
以上、本日のブログは現在就活と戦っている4C北山が書かせていただきました(-ω-)
こんばんわ。 明日が英検なのに、あまり勉強していない２Ｅ高橋です。
さて、合格するのでしょうか・・。
では、本題へ
２日分まとめて書かさせて頂きます。
木曜日
短中長距離・障害
・２００ｍのインタバール１０本×２ rest１０分
・補強（足上げ腹筋５０×３など トレーニングルームで）
投擲
・専門練習（円盤）
・ウエイト（体育館で）
金曜日
雨だったので、筋トレ中心のメニューでした。
体育館組とトレーニングルームで筋トレをしました。
体育館組（短距離・跳躍・障害・投擲）
・腹筋、背筋、スクワット、スナッチ、ベンチプレスなど
トレーニングルーム組（中長距離）
・ベンチプレス、自転車、腹筋など
以上です
こんばんわ。 ２Ｅ高橋です。
乾燥注意報が３２日連続で発令されいているそうです。
乾燥しているので、風邪やインフルエンザに気をつけて下さい。
さて、本題へ。
今日はあまり人数が多くありませんでした。
全パート共通
・ビルドアップ走（４０００ｍ １秒ずつ早くする）
・フレキハードル
・タイヤ引き
→重いタイヤで２セット
１セット目は３０ｍ、２セット目は５０ｍ
・フライングスプリット ９０回
怪我をしている人は、トレーニングルームで筋トレなどをしていました。
以上です。
こんばんは。 新年初めての２E高橋です。
うっかり忘れていた課題が１つあって、急いでやる始末に・・・。
さて、本題へ
今日は６人と非常に人数が少なかったです。
全パート（全員）
・アップ、ラダー
・ロード（インター方向 所要４５分程 距離的に７～８キロかと）
・体幹
・補強（腹筋５０、背筋５０、腕立て伏せ２０ を３セット）
この様な感じでした。
火曜日からは学校が始まり寮生も練習に加わり、大人数で盛りあがって練習が出来ると思います。
今週の駅伝大会に向けて頑張りましょう。
あと、課題が終わってない人は早く終わらせて下さいね（←自分もですが・・
以上です。