木更津高専陸上部　練習日誌

みなさんこんばんは。1年ぶりの佐倉でございます。

ちなみに今週の担当は４年生だったりするので是非とも書いていただきたく存じます(笑)

まぁ…書いてね。うん

で、メニュー
午前中
・坂田先生の走り方講座

午後
・中長 インターバル300×5×3
・短距離、投擲
└フォロースプリント2+2+1+1
・跳躍 幅跳び

お昼からカツカレーは重いと思います。というかボリュームアップしすぎです。食べ切れません。

頑張れ2年生(笑)

今日は新入生歓迎会のはずでした。
しかし、学生の中で麻疹が発生したみたいでして…

今日の7,8時限は休校になり麻疹の注射をしてない人は打ちに行ってるみたいです。
近所の医療機関はどうやら高専生であふれていたそうですヽ(ﾟ_ﾟ>)

そう言うわけで、今日から団体活動禁止が宣告されました。
新歓の延期を余儀なくされたのでした。

土日にある大会も自粛する形になるみたいで…
我が陸上部も竹内君のインカレに出場できなくなってしまいました。
非常に残念です。

みなさん！
麻疹には十分ご注意ください。

それでは。

かどうか知りませんが、富津市では雪が降ったそうですね。

そんなこんなで佐倉合宿の最終日は寒かったです。

まあ合宿全体を通して寒かったんですが。

つーわけで今日のメニュー。

まず200＋600をやりました。

これは200と600の間にレストがないのでかなりきつ～い練習でした。

ちなみに3セットやり、セット間のレストは20～25分だったかと。

その後競技場近くの坂にて坂ダッシュを5本。

これまた自らを追い込む練習でして。

で、その後余った時間で階段30分エンドレスをやりました。

ただこれは自分のペースでとのことでした。

まあやっぱりアレだったんですが。

ちなみに短距離は200かなんかのインターバルをやった後階段をやっていたようです。

そんなだから階段には

ファイトーーー!!

とか、

行きまーす!!

ハイ!!!!

とか、そういう掛け声が絶え間なく続いてました。

なんともすごい光景だったのでしょうきっと。

まあそんな感じのいいテンションで合宿は終わったのでした、とさ。

みなさん、合宿お疲れ様でしたー

こんばんは。
今日の担当は納豆だけでご飯茶碗一杯ぐらい食ってみたい宮崎です。

うん。ホントに。
機会があったらやってみたいけどそんなに納豆あるわけないし……

さて。佐倉合宿二日目です。

まず午前中。

昨日の記事のコメント欄を見た人はわかると思いますが、

こけました(笑)

ちなみに練習内容は300×6と、1000×3でした。

まあポジショニングの練習ですね。

いかにいい位置につけるかって練習です。

そんなわけで一本一本の間に結構レストがありました。

で、その最中に後ろの人と接触、転んだ、と。

そんなこんなで午前中の練習は終わり。

午後の練習はインターバルで、600と1000にわかれました。

それぞれ3×3でした。

ちなみに自分は600でした。

午前中に右足のふくらはぎに違和感を感じたのですが、
午後の練習を終えた頃には左足にも進出してきやがりました。

アレは勘弁してほしかったな…でもどうしようもないんすよね、きっと…

目標タイムには全然達しなかったのですが、コーチ曰く、

ここでポンポン出たら練習する必要がない

とのことなのでそこまで思い詰めないことにします。
まあ試合の目標タイムをもとにしたからですね。

インターバル終了後、メントレな筋トレをやりました。

これまたなかなかにきついんだよなぁ…

ま、そんな感じの二日目でしたとさ。

ども。
今日の担当は昼飯を食い過ぎてお腹が痛くなった宮崎です。

そんなわけで佐倉合宿始まりました。

まず午前中にちょっと体を動かす程度の練習をしました。

短距離はドリル、長距離はテンポ走をやってました。

食い過ぎた昼飯(カレー)が終わり、いよいよ午後の練習。

各々のパートで専門練習をやっていたようで。

ちなみに長距離はクロカンコースを30分×4をやりました。

なかなかにきついメニューだったな…

さすが佐倉合宿、初日からハードだぜ……

ま、正確には最終セットはちょっと短かったのかな？

まあそんなかんじで佐倉合宿一日目は終わるのでした。

疲れを残さないためにも、マッサージとかしなきゃなぁ…

あ、そうそう。

東京高専の4年生であるK原さんが今朝、京浜東北線と喧嘩して来たみたいです。
電車がきてるのに気付かずにホームの端に立っていたら肩が当たったみたいです。
そして驚くことにその電車を凹ませてしまったみたいですw(゜o゜)w
本人もなんか痛がってますけどね(^。^;)
みなさんはそんな無謀な戦いは望まないようにしてくださいね！
非常に危険なので絶対にしないで下さい。

ホントは流れ的にもPart2なんですけど。
まあそんなこんなで新入生歓迎合宿二日目だったりします。

えーっと、今日は午前中にバドミントン、昼食にスパゲティーを食べて、午後バスケをしたのち、道頓堀(お好み焼きのお店)で夕食といった流れでした。

午前中、最初はサッカーの予定だったのですが天候不良のためバドになったわけです。
バドは3グループにわけ、そのグループで各々なんかやってくって形をとってました。宮崎たち二年生は昼食の準備もありちょっと早めに切り上げました。

昼食ではかなりスパゲティーを食ってました。調理とかであまり食うほうにまわれなかったけどかなり食った気がします。一年の大多数がダウンしてたしw

午後のバスケですが、ぶっちゃけどんな状況か全くわかりませんでした。昨日の鉄板洗ってたから。宮崎以外にももう二人洗ってました。昼食の時間がのびたこともあり、バスケの時間内に鉄板を洗うのが精一杯でした。

最後の道頓堀ですが、宮崎のミスとかにより、やたら食う量を増やしてしまいました。ホントすいませんでした。8人分くらい多かったのかな。確か。
そんなんだから完食するのに3時間とか言う意味不明な時間が掛かっちゃったんだよなぁ…。

とりあえず今年の新歓はこんな感じです。宮崎の腑甲斐なさにより、だいぶアレなやつだったんですけど、まあ、世の中そんなこともあるって。って感じに、ひとつ。

なるたけもうこの手の仕事はしたくないっすけど、もしするときが来たら今回の反省を生かしていきたいなぁ…生かせる、よね？

なんか最後のほう反省文みたいになっちゃったけど、今日のブログはこんな感じで。

HAHAHA!!!眠いぜ!!
な宮崎です。午後の授業はおろか、午前中も寝ちゃったしなぁ…。とりあえず意識がとぎれとぎれでした。
今日はいよいよ(？)新入生歓迎合宿でした。
まず、ぐんかん鬼(漢字わかんないからテキトー)をやりました。これは、二チームにわかれてやる鬼ごっこっていうか、けいどろっていうか、そんな感じの遊びです。
チーム内でグー、チョキ、パーに相当する感じで人を分けてグーの人はチョキの人をタッチして陣地に連れて帰ることができます。他のパー、チョキの人もジャンケンのルールで追うべき人と逃げるべき人が決定する感じです。まあそれでより多くの敵を捕まえたほうが勝ちって感じです。ルール説明はめんどいからここまで。
確か2、3回ほどやってました。ルールめんどいけどやり方わかってると結構面白いですよ？

で、その後夕食でバーベキューをやりました。
うーん、焼くほうだったり途中風呂入ったりであんまし食ってなかったっすね。まあでも美味かったっすよ？焼そばとか。

食後入浴とかが一段落したら自己紹介をやってました。なぜか宮崎がそれを取り仕切り、なぜか一番最初にやってました。宮崎の後、一年、二年…という感じにやってきました。
あれだ、序盤盛り上がりに欠けたのは宮崎のグダグタ感に満ちあふれた自己紹介があったからでしょう。たぶん。