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今日は1J山本が担当いたします。

本日は学校で練習しました。
ほとんど一,二年で新人戦の時のようでしたね。

で今日のメニューは
短短→Σ400のテンポ走の後補強
短長→400やら300やらを沢山走ってました
中距離→800?を走ってました
長距離→longjogの後補強
跳躍→専門練習

こんな感じでした
何か曖昧ですいません。
これからは他のパートのメニューも確認するようにします。

筋肉痛の嵐

こんにちは。今日の担当は1M植松ですどうも。

え~、今日は強化合宿後1日目の練習でして。
人少なかったです。えぇ。

それでもまぁ来る人は来るんですがね。

それでですね、筋肉痛に悩まされてる人が多かったです。自分も含めて。僕は最終日の手押し車(階段ver)が効いたみたいです。
休み一日じゃ疲労取れないですって。所詮人間だし。

今日のメニューはLongJogに体操、ストレッチ&ドリル・それからタータン運びでした。それだけ。

"それだけ"と書きましたが、かなりの重労働ですよ?
一枚あたりの重量が兎に角凄いので。

タータンは最近新しく購入した物と、もう一枚幅跳びのピットにあったヤツをHomeStraightに運びました。

重い。実に重い。
何しろ、丸まった状態にもかかわらず方向転換すら容易には出来ませんでしたから。
それでも、皆で頑張って運びました。

新しいタータンは、とてもキレイでした。まぁ買って開けてもいないのに汚かったらそれこそ問題ですが。

で、もう片方の幅ピットから運んできたヤツは・・・
もう泥だらけで悲惨な状態でした。

某先輩に、「そのタータン植松みたいだな」と言われてしまいました。嬉しかったです(激しく嘘
いや、どう見ても人が汚れられる限界を超えてましたって。本当にありがとうございました。

タイトルも思いつかないや(笑)

こんばんは。
今日の担当は書き出しのところが思いつかなかった宮崎です。

はい。ゴメンナサイ。

とりあえず今週いっぱい「今日の担当」でいこうと思います。

今日の練習は昨日の練習の疲れをとる&明日から始まる合宿のためにアクティブレストな練習をやりました。

具体的には…そうだなぁ…

短距離はドリルやったら補強やマッサージをやってました。

長距離は30分ほどジョグをした後マッサージとかですね。

まあすぐに明日持って行くものの準備(部室の物)をしたのでそんなにマッサージは出来ませんでしたが。

ええ、まあそんな感じで今日は早めに終わったんですね、ハイ。

さて、明日から合宿。

去年よか怪我人が減るといいっすよね

まあゲームやってたりもするんだけどね

こんばんは。

今日の担当はだんだん家が食う、風呂入る、寝るだけの空間になってきたんじゃないかと思い始めてきた宮崎です。

なんかね、帰ってきて、

「ああ、寝るまであと4時間ないなぁ…」

とか思っちゃうとそういうことわかってきちゃうような気もするのですよ。

ちなみに、もうそろそろ4時間越えます(笑)

さて、今日はスピード練でもすんべぇ

ってことでシャープナー3周5セットをやりました。

えーっと、シャープナーってのは50m走って50mジョグをするっていう練習です。
まあオレらは最後を走りにさせるためジョグから始めるんですがね。

嗚呼…

きついなぁ…

でも回数重ねるごとに短く感じるという錯覚が発生。

ちなみに短距離とか投擲はショートダッシュをやってたそうな。

朝早いのはつらいよね…

ども、こんばんは。

今日の担当は気がついたら合宿の手続きの締め切りが過ぎてて今年の寮生合宿を出来なくしちゃった宮崎です。

合宿する寮生の人(今回はオレ除いて一人だけど)ホントゴメン。
次からは気をつけますゴメンナサイ。

さて。

今日はちょっと用事があったのでさっさとあがっちゃったのでメニューは人に聞いたものです。

短距離とかはメディシンボールとか雲梯とかをやっていたそうな。

投擲は円盤や砲丸の投げ込みをした後、雲悌、鉄棒、メディシンボール補強をやってました。

えーっと、長距離はビルドアップだそうです。

うん、まあそんなかんじかな。

とりあえず合宿しなかったら出来ることとあるので(家出のゲームライフとか、電車内の読書とか)、そこらへんを楽しもうかと思っているしだいでございます。

アタマイタイ

本日、原因不明の頭痛に悩まされている松本です。

今日は暖かかったですね。
ところで、メニューですが基本的に専門練習でした。

短距離はスタートの練習をしてました。あと、高跳びと幅跳びをやっている人もいました。
他のパートは、詳しく分かりません。すみません。

それにしてもスタートって難しいですね。
悪いところはこれからなおしていかないと…

季節逆行中?

なんだか2月より寒い気がするのは気のせいですか?

今日の担当は寒いの大っ嫌いな永塚です。駅での電車待ちがつらくてつらくて…

さて本題へ。
・:*:・゚'★,。メニュー・:*:・゚'☆・:
短距離
・坂ダッシュ×10本
・体育館での筋トレ
投擲
・うんてい
・体育館での筋トレ
長距離
私が坂ダッシュにいってたのでわかりません…。すみません。

練習後グランドへの砂入れをしました。

久々に男子と同じ本数やったらへとへとです。(←最近は跳躍練習しかしてなかった人)

男子ってこんなメニューを毎回こなしてるんですねぇ…。

P.S. メニューへの訂正などありましたらお願いしますm(_ _)m

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