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赤点ブロガー

2J山本です
といっても｢まだ｣四つですがね。

今日は水曜日という事でアクティブレスト
各自疲れを抜くようなメニューでした
明日もがんばりましょう。

では手抜きですが以上で終わります。

ダースベーダーは熱い夏に弱そうだな・・・

今日の担当は三浦です

早速ですが、早くしないと忘れてしまうのでメニューを書きます。

短・短長：シャトルペースアップ走（？）を短は60m×5　短長は100m×4。
跳躍：専門練習。
投てき：投げ込み。
中長距離：800は200m×4×3のインターバル　1500と5000は300m×5×3のインターバル　1年はＣＡＲ20分
というような感じだったと思います。

今日は熱くて大変でした。「これから熱い日が多くなるので熱中症や寝冷え等で体調を崩したりしないようにしましょう」と部長も言っていたので皆さん気を付けて下さい。

終了です。

泥

誰も書いてないようなので…

今朝は何だか肌寒かったですね。それに騙されて長袖シャツ着てったら、体育や実習で死にそうになりました。いやなってませんけど。おまけに代謝激しいのにタオル忘れて困りました。皆さんも気をつけましょう。

さて、今日はグラウンドが所々ぬかってたので短距離その他は階段とかやってました(長距離は普通に走ってましたけど)。
あと補強とか。うん、それだけですね。8限まである日は短いです。

で、思ったんですが。
階段組は懸垂もやったんですよ。当然終わるまでにかかる時間は個人個人で違うわけで。
まぁそれは良いんですが、早く終わった人がグダグダしてる時間、勿体なく無いですか？
例えば、最後の人が終わるまで皆やり続けるとか。皆さんにも少し考えて欲しいです。

廃人植松でした。

一日遅れてすみません。

昨日はわたくし、佐々木瞭が担当でしたが忘れてました。 ゴメンなさい

昨日の練習メニューは、

短距離…短長は400m+50mを3セットでした。短短は150mを何セットかやっていました。 それプラス階段3セットです。

長距離…片道15キロのロードに行きました。

午後は、2時間近く部室掃除をしました。 かなり変わってキレイになりましたね。

今日は…を切りに行きました。 2か月近く切ってなかったんで、気持ちさっぱりしました。

品質命

こんばんは 今日の担当は1Ｍの三上です

今日は雨だったので体育館で筋トレをしました〜

これが内容で〜す↓

短距離・・・バーベル振り上げ、バーベルスクワット、メントレ、腹筋
これを３セット

長距離・・・腹筋、背筋、腕立て伏せ、ハム、フライングスピリット、倒立、1分間腿上げ

これを4セット

後は〜・・・

今日はこんな感じでした。ﾊｲ

・・・ところで紅の豚ってどんな世界なんでしょうね〜? 今見てるんですけどね〜 翔べる豚もただの豚なんですけどね〜

今日学食でチャーシューメン食べました

ではでは

もうすぐテスト

こんばんは 今日の担当は1Ｄの角井です

今日の練習メニューは
ミニハードルは短、長距離合同でした

短距離・・・特殊筋トレ、250意識ダッシュ、200 220 240 260 280 300mダッシュ

長距離・・・8000mｼﾞｮｸﾞ、補強

です。

とてもつかれました
なんだか 危険でした
でも楽しかっただす

あなたの知らない4-6-3

今日の担当は1Eの森園です。
｢誰だコイツは｣と思った方、この機会に是非、詮索して下さい。

それでは、メニューについてですが、今日は短距離、長距離は関係なく、行いました。
まず、ﾄﾞﾘﾙの代わりに、ﾊｰﾄﾞﾙ(かな？)を使って、腿上げ、回転ｼﾞｬﾝﾌﾟ、etc...をやりました。
次に、変型ﾀﾞｯｼｭをたくさんと、その後は罰ゲームとして、懸垂(逆上がり)を鉄棒でしました。

ところで、こんなにやったのに、"ｱｸﾃｨﾌﾞﾚｽﾄ"とは、何故？いや……。大変でしたね…。

しかし、暑いですね。熱帯夜ですか、これは。
このブログは、扇風機の前にドッカリ構えて打っております。
｢暑い?!バカかお前は？｣と思った方へ。
｢ハイ。本当に暑うございます。因みにバカではございません。｣はい。

それでは、最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。なお、苦情は、こちらまで→｢***-****-****｣

先輩、次もこんなんでいいですよね!!

…よろしく哀愁

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