木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています！！
★予定
大会情報は年間予定(Schedule)で！
今日の担当は2週間前の今から【テスト何それ美味しいの？】っていう危ないテンションに至っている永塚です。
テスト期間なんて…テスト期間なんてっ!!どうせあがくのは当日だし（笑）
こういう堕落した人間にならないように気をつけてくださいm(_ _)m
さぁて…本日のメニューでも(←こう書くとレストランぽい)
短短、短長、跳躍
→50×6×2×3
→補強
中長
→ペース走
→補強
投擲
→ウェイト上半身
らしいです。間違ってそうな気がしなくもない。っつか喉がやばいです。元から声低いのに声が掠れてなんか怖い;;;
空気が乾燥してる=静電気発生の嫌な感じがあるんで冬は嫌いです。風邪とかインフルエンザとかもなるし…
とりあえず今の時期に風邪ひくとつらいと思うので気をつけてください☆
P.S. 誰か私のUSB知りませんか？見つけたら連絡下さいm(_ _)mちなみに青いやつです
寒いですね。鼻水が出ます。
今日は、中長以外はタイヤ引きやってました。30・8、50・6、100・4でした。その後は不明。
中長は砂場でダッシュかな。その前に何かやっていたかもしれませんが、見てませんでした。
投擲はタイヤ途中で抜けて専門練習に入りまして、その後砂場でウォーキングランジをば。
今週二年担当だった事を今日知りました。
…どうせ更新滞るなら、ブログとか要らないんじゃないかと。そもそもブログって強制で書くもんじゃないと思うです。
日記が強制って如何なものか。
最近急に冷え込みましたね〜
寒さが身にしみます。頭に。
今日の担当はそんな感じの人です
さて今日のメニューは
短々
300+200+200 3セット
短長
500+400+300 3セット
中長
400インターバル 10本
跳躍
専門練習
そして皆さんお待ちかねの障害は
110mHを2本
そのあとスタートの練習を少しやりました
他にも特研を手伝って400を走ってる人もいましたね。
オチがないですね、すいません。
最近、夕方や夜が冷えますね・・・。ウインドブレーカーが手放せなくなってきました。
一応、覚えている限りメニューを書いておきます。今日のメニューは、
短短
SD練習
短長
３００ｍか２００ｍの走りこみ（？）
跳躍
階段で練習＆バウンディング
投擲と中長についてはすみません、おぼえてないです・・・。
あと本日は短距離は締めに３００ｍTTをやりました。
夜はかなり冷え込むので、しっかり防寒対策をしましょう。
以上２C吉田でした。
最近寒いですね。
そして今日の担当は財布の中身も寒い1C松本です。
では今日のメニュー。
今日は雨のため体育館にて部活。
最初はアップ代わりにバスケ。
その後大体の人は縄跳びを1000回→各パートごとにウェイトトレーニングなど…
でした。
そう言えば…
今年はもうインフルエンザが流行りはじめているらしいです。
なので体調管理には十分注意して下さいね。
以上で報告を終わります。
今日の朝、階段におもいっきり足の指をぶつけて痛めた野本です。
さて、今日の練習は始まってすぐ雨が降ったので体育館で各自筋トレのサーキットでした。
中・長距離は体育館に行く前にグランドで20分間走をやっていました。
最後に、今日筋トレをやっていて思ったのですが、最近自分の腹筋がブヨブヨなので腹筋を頑張ってマッチョになりたいなぁって思いました。
こんばんは。
今日(昨日かも)は寒かったと思いますが、練習は熱が入っていた、と思います。
短：600m、etc
中長：13km、etc
跳躍：跳躍練習
投てき：専門練習
ここのところの練習で疲れた方は、ゆっくり休んで明日(今日？)に備えて下さい。
(ただし、筋肉痛はじっくり治して下さいね)
最後に一言。
眠いです。