今日は人数が増えましたー。多分二桁?11人くらい?
昨日とは違って結構高学年の学生も来てましたねぇ。
メニュー
フレキハードル(歩行、両足ジャンプ)
タイヤ引き 50m往復×3×3
トレーニングルームへの機材搬入
なんとトレーニングルームには空調、流し完備でございます。いやーいい環境だわ(笑)まだ学校残っててよかった←
どうやら、明後日には全てのトレーニング機器が揃う模様です。
いじょ
木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています!!
★予定
大会情報は年間予定(Schedule)で!
今日は人数が増えましたー。多分二桁?11人くらい?
昨日とは違って結構高学年の学生も来てましたねぇ。
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フレキハードル(歩行、両足ジャンプ)
タイヤ引き 50m往復×3×3
トレーニングルームへの機材搬入
なんとトレーニングルームには空調、流し完備でございます。いやーいい環境だわ(笑)まだ学校残っててよかった←
どうやら、明後日には全てのトレーニング機器が揃う模様です。
いじょ
お久しぶりでございます。大地震により部活自粛を余儀なくされていたわけですが、本日より解禁となりました☆
いやー。アレですね。部活あると生活習慣が治ります(早寝早起き、適度の運動)
食事に関しては黙秘(まさか、昼御飯が四時半ごろに食べたバナナチョコ生クリームのクレープだなんてことないんだからねっ)
これからなおせたらいいなぁと。
木更津高専は大地震により卒業式・修了式も中止に。五年生には会えていないので個の場を借りて卒業おめでとう。
見てないとか言わないで。わかってるから←
さてさて、だいぶ長い前置きもしたところで本日の部活について
参加人数は六人という少数精鋭(笑)
あ、部活これない人ちゃんと各自で運動とか柔軟しましょう。自覚はなくても体は日々退化してます
メニューは
・フレキハードル
・アルティメット
・サッカーぽいもの
でした。
明日は何人来るのか期待してるからね←
以上電車がまだこない永塚がお送り致しました。
PS.トレーニングルーム完成のお知らせ←
明日は県新人なわけで…
まぁ、大会組は調整してました
雨だったのでその他は体育館でウェイトをガンガンに
メントレとかしちゃうくらい
うん。みんながんばれ
短距離
200×2×3
サーキット
中長
調整(600×2、200一本)
その他8000ベース走、200×3
投擲
やり投げ練習
体育館筋トレ
DSで遊んでいたからです
完全に自業自得です本当にありがとうございました
シャトルランも壊滅、なんか気持ち悪いし、4年がいない!
そんなどん底の中での練習
投擲
やりなげ
跳躍
高飛び
その他
シャトルダッシュ50*4*2*2
俺が行く前にみんなフレキハードルと戯れてました
あれってなにげ辛いよね。効果はあると思う
練習中の暑さはどこへやら
涼しい風が通り抜けます現在午後4時40分
日差しも弱まってます。
そんな暑さの中の練習メニューはこちら
短距離
ウェーブ走120×2×3
補強
中距離
300×5(45秒切り)
補強
長距離
(小川)1000×2
600×3
200×14
(森) 1000×4
600×1
200×14
補強
投擲、跳躍、障害
専門練習
今日はすごく暑かったけど
テント、水分補給、アイス(!!)と暑さ対策が万全だったので
集中できたと思います、個人的に
更新が滞っててすみません。
これからきっと更新が増えます。
短距離
ウィンドスプリント200×3
フレキハードル(なんかパカパカ開くハードル)
中長距離
ペース走6000
補強
投擲
タイヤ引き100×2×3
補強
とうとうマイクロソフト包括ライセンスの連絡が来ました
他高専に遅れること3ヶ月、学生科に圧力をかけた甲斐がありました。
いやこんな学校批判してたら部費が危ないからそろそろ黙っとこう
とにかく夏休み前にOSとオフィス2010がもらえそうなのでテンションMAXです