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暑

練習中の暑さはどこへやら
涼しい風が通り抜けます現在午後4時40分
日差しも弱まってます。
そんな暑さの中の練習メニューはこちら

短距離
ウェーブ走120×2×3
補強

中距離
300×5(45秒切り)
補強

長距離
(小川)1000×2
　　　600×3
　　　200×14
(森)　1000×4
　　　600×1
　　　200×14
補強

投擲､跳躍､障害
専門練習

今日はすごく暑かったけど
テント、水分補給、アイス(!!)と暑さ対策が万全だったので
集中できたと思います、個人的に

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