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大会明け

どうもこんばんわ永塚です。
県新人の記録はもう上がっているようなので
そちらをご覧ください。

結局こうなるのね~ww
まぁ、いいや。

さて、今日の練習は
短距離
・SD
・フレキ

中長
・CAR

投擲
・円盤投げ
・砲丸投げ
・坂ダッシュ
・ウェイト

跳躍
・ショートダッシュ?

こんな感じ。
途中で帰宅したので
これよりもっとやっているかもしれません

明日は誰かが書いてくれることを期待して

まだ戦車クッキー残ってます

こんばんわ。2E高橋です。
今日は明日が富津競技場での合同練習会なので軽めのメニューでした。

さて、本題へ
・短距離、跳躍
 リレー練習(福田、伊藤、杉本、筒井)
 200mのウインドスプリント×3
 補強

・中距離、長距離
 ロード
 補強

・投擲
 専門練習(やり投げ・円盤・砲丸)
 
・障害
 専門練習(ハードル)

・混成
 専門練習(砲丸、ハードル)

訂正等がありましたら、コメント等をしていただけると幸いです。

明日は合同練習会です。
大会前に追い込める練習日且つ近隣の高校と一緒に参加できる機会なので、頑張りましょう。

 

戦車クッキー

こんばんわ。2E高橋です。
ここ最近2E高橋のブログが続いていますが、引き継ぎのミーティングでブログは当番制になることが決まりました。
近々、1年生にもブログを書いてもらおうと思っています。

さて、本題へ
・短距離
 リレー練習
 2E高橋:100+300のフォロースプリント×2
 筒井と秦先輩:100+100+50のフォロースプリント×2
 途中から 池田先輩、石井、川上、2E高橋の4人が参加。
 補強

・中距離
 600m×3
 補強

・長距離
 6000mのシャープナー
 補強

・投擲
 専門練習(円盤 円盤投げ30回)
 ウエイト

・跳躍
 専門練習(走幅跳、走高跳) 

・障害
 専門練習(ハードル)

・混成
 専門練習(走高跳、ハードル)

訂正等がありましたら、コメント等をしていただけると幸いです。

テストが赤点で補講になって、部活に来れないということが無いように勉強はしっかり頑張りましょう。

  

なかなか題名が思いつかない

朝が眠くて、内房線で爆睡している2E高橋です。
危うく君津まで行きそうになったことも。
これをテストのときにやってしまったら…。
 
では、本題へ
最初に、アップ、ラダーをした後、
・短距離
 Σ500×3(200+100+200、200+150+100+50、200+100+100+50+50)
 手押し車
 補強A(腹筋50、背筋50、腕立て20、バーベルジャンプ30、平行棒腿上げ30、ハムスクワット片足20両足20)

・中距離、長距離
 300mのインターバル×10本
 補強

・跳躍
 専門練習
 バウンディング5種目×3(投擲と一緒に)
 
・投擲
 専門練習(やり投げ、円盤、砲丸)
 バウンディング5種目×3(跳躍と一緒)

・障害、混成
 専門練習(ハードル)

池田先輩、石毛、2C中村、2E高橋、福田の5人でΣ400(300+100)

今日の全校集会で全国高専大会3位入賞の角井先輩が表彰されました。
おめでとうございます。

もし訂正がありましたら、コメントをしていただけると幸いです。

次の練習も士気を高めて、頑張って行きましょう。
 

もう2週間前なの?

授業を開始した次の日がテスト2週間前ってありえん…って思っている2E 高橋です。
さてさて、もうそろそろ勉強を始めないと…。

さて、本題へ
今日から多くの寮生も参加し、多くの人数で練習をしました。
・短距離
 リレー練習
 スタート練習
 
・中距離・長距離
 30分間jog
 30分間走
 (30分間jogの組と30分間走の組がありました )
 120mのテンポ走3本
 補強

・跳躍
 ダッシュ(助走のような感じで)

・投擲
 専門練習(やり投げ・円盤・砲丸)
 スーパーサーキット

 2年生3人と池田先輩の4人で300TT

もし、訂正等がありましたら、コメント等をしていただけると幸いです。

明日も頑張りましょう!!

台風接近中

とうとう明日で9月です。
本来ならば、まだまだ1ヶ月あるのに…。
それにテストも近いし…。

まぁ、そんな独り言はさておき本題へ。

今日は木更津三中の体育祭練習でグランドの大部分が使用出来なかったため、グラウンドの使える部分(ベンチ周辺等)、学校の内周、トレーニングルーム、体育館で練習を行いました。

短距離・障害・混成
スタート練習

障害・混成
専門練習(ハードル)

中距離・長距離
内周10周
補強(8種目×3セット)

投擲
専門練習
補強

最後に投擲パート4人を除いた全パート全員で400TT。

あと、全国大会の記録をホワイトボードのところに置いておいたので見て下さい。

以上です。
2E 高橋でした。

いよいよ明日が移動日です

はい。こんにちは。未だに準備も終わっていない永塚です。
むしろ、始まってすらいないっていうww

あれだ。\(^o^)/オワタ

二個荷造りしなきゃいけないのに
まだテをつけてないという行動の遅さが
後に命取りになることを私はまだ知らなかった-…

って、書くとホラー展開??

さて、今日のメニュー

今日は各自調整って感じでした。
ウエイトしたり、ジョグったり
あと刺激入れたり?

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