木更津高専陸上部　練習日誌

朝が眠くて、内房線で爆睡している２Ｅ高橋です。
危うく君津まで行きそうになったことも。
これをテストのときにやってしまったら…。
　
では、本題へ
最初に、アップ、ラダーをした後、
・短距離
　Σ５００×３（２００＋１００＋２００、２００＋１５０＋１００＋５０、２００＋１００＋１００＋５０＋５０）
　手押し車
　補強Ａ（腹筋５０、背筋５０、腕立て２０、バーベルジャンプ３０、平行棒腿上げ３０、ハムスクワット片足２０両足２０）

・中距離、長距離
　３００ｍのインターバル×１０本
　補強

・跳躍
　専門練習
　バウンディング５種目×３（投擲と一緒に）
　
・投擲
　専門練習（やり投げ、円盤、砲丸）
　バウンディング５種目×３（跳躍と一緒）

・障害、混成
　専門練習（ハードル）

池田先輩、石毛、２Ｃ中村、２Ｅ高橋、福田の５人でΣ４００（３００＋１００）

今日の全校集会で全国高専大会３位入賞の角井先輩が表彰されました。
おめでとうございます。

もし訂正がありましたら、コメントをしていただけると幸いです。

次の練習も士気を高めて、頑張って行きましょう。