木更津高専陸上部　練習日誌

どうも、最近時間の流れる速度の変化を感じている宮崎です。
なんかね、長い。一日とか一週間とかがやたら長く感じる。学期末はあっという間だった気がすんだよなぁ…だいたい入寮ぐらいからかなぁ…

今日は、一年生が合同合宿研修でいないから勧誘はしないし、木曜ゆえ6時間だから時間もたっぷり。久々にグラウンド走るべぇとか思ってたら昼時のあの一時的な雨ですよ。
雨だけじゃなく風も強かったから傘さしてたら突風に傘の骨一本持ってかれました。曲がっちまいました。
とりあえずそんなわけだからグラウンドの状態はいいわけなんかないです。走れません。ロードに行こうにも宮崎一人しか行きそうになく、なにするか考え付いてないまま、ドリルも終わっちまいました。
とりあえず部室でトレッドミル(って何？な人は昔のブログを参考にしてください)をやることにしました。30分ほどやりました。
なんというか、走れるはずなのに走れなかったストレスみたいのが発散した気がしました。
まぁかといって毎日8時間走れ！とか言われたら逆にストレスたまりますけど。ほどほどが一番ですな。

どうも、机のうえに参号機のプラモをおいといたらあんまし気付かれなかった宮崎です。違和感なかったのかなぁ…それなりの大きさはあると思うんだけどなぁ
さて今日は…やべぇ。思い起こせば今日も練習やってねぇや。
今日は練習しようしたら、新入生歓迎合宿についての打ち合せをやり始めて、気が付いたら練習の時間が終わっておりました。

ぜんぜん練習してないなぁ…大丈夫かなぁ…まあ大丈夫だろう。

えーっとぶっちゃけたお話、このブログは翌朝に書いてます。日付とかは18日になってると思うんだけど実際は19日に書いてます。
最近こんなふうにブログがアップされるのが遅いのは宮崎がなかなかブログを書かないためです。関係者には迷惑かけまくってますね。これからは気を付けるつもりですが、どうなるかわかりません。まあそんな感じで。長い気持ちで（使い方あってるかな？）このブログを見ていってくださいよ。

さてこの日は（今日って書けない…）一年生の歓迎会みたいのが学校であって部活紹介もありました。陸上部の部活紹介は代々二年生がやることになっていて、当然宮崎たちもやったわけです。
まあその甲斐あってかどうかは知らないっすけど入部したいっていう一年生が！また、歓迎会のあとに勧誘に行ったんですけど勧誘のコンセプトを変え、少し強引な感じでやってた気がします。それによって何人かをグラウンドに来させることはできましたね。

で、勧誘やってた&寮の行事があったので宮崎たちはウインドスプリント（快調走）と補強、ストレッチであがりました。
そんなわけだから最近体をしっかり動かしてない気が…
まあ一年生の入部を期待してます。

ホントに久々に晴れた気がする。洗濯物と昨日濡れまくったランニングシューズ＆スパイクがよく乾きました。

さてはて今日の練習はドリル（本練習の前に体をほぐす運動のこと。だと宮崎は思ってるんだけどそれで正しいんでしょーか）を重点的にやっておりました。てか、結果的にアップとドリルしかやってないです。
先生に教えられ、みんなとドリルをやってたら、もう終了三十分前とかで。宮崎たち二年は明日の一年全体に対する歓迎会の打ち合せの関係で切り上げたんで、実際にはドリルしかやってないようなもんですのよ。
明日は時間もあるし追い込んだメニューもあるでしょう。その中にはきっとパワーマックスもあるでしょう。（泣）

寝てたら左足をつって跳ね起きた宮崎です。痛みが引いたらすぐ寝たけど。ちなみに、一昨日あたりに右足をつってます。これも寝てるとき。
あと、筋肉痛治ってねぇぇ!!!シップ貼ってます。

今日は前日だし、20分ジョグやって、補強やっただけでした。補強は珍しく回数を数え、腹筋、腕立て、背筋を50回ずつやってました。ああ、その後マッサージもしつつされつつでした。
うーん、あとは…特に書くことないなぁ…もう寝るか。

まあ、あれだね。わかる人（一人しかいないだろうが）はわかるけど。ハイ、パクりました。すんません。
まあそんな件名に関する前置きはおいといてですね、さっさと本題に入っちまいましょう。

最近スピード練習してない宮崎は本日1000をやっておりました。ええ、昨日慣れないジャンプをやった宮崎は案の定大腿四頭筋が筋肉痛になってましたとも。
あれ？大腿四頭筋は前腿全体みたいな気がしたから必ずしも大腿四頭筋全部とまではいかない気がするなぁ…すいません、知ったような口ききました。筋肉とか詳しい人その辺の詳細とか教えていただけるとうれしいです。
えーっと、話がそれました。とりあえず前腿の下半分とか膝周りが筋肉痛だったけど走ってたりしました。まあほどほどに走れましたよ。うん。あとは補強とかでオワリ。そういえばマッサージもやったりやってもらったり。

もうちょっと早く走れたらいいよなぁ…

P.S. なんか膝が痛いとか思ってたら内出血してましたw
そうそう、少しずつだけど見学者が来てました。この調子で増えてほしいなぁ…

今日寮では一年生の自己紹介がありました。まあその準備の関係で早めに寮生の二年は切り上げさせてもらったんですけど。

さて陸上部は今度とその次の土日に記録会があったりするわけなのですよ。で、宮崎は今度の日曜に出番があるわけですよ。そんなもんですから、今日は30分ほどジョグして、補強とかだったりします。
今回の補強はいつもと違うやつをやってました。いつもと違う腹筋とか跳び方を意識したジャンプとか。
そんなかんじで。

P.Sパワーマックスは火曜にやることにしました。記録会の関係とかで。