今日のメニューは明日大会なのでアクティブレストでした。
短短 短長：バトン練習
中長:テンポ走200×4
跳躍 投てき:専門練習
あまり覚えてないので間違っていたらすいませんm(_ _)m
野本
木更津高専陸上部の主に練習日誌
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今日のメニューは明日大会なのでアクティブレストでした。
短短 短長：バトン練習
中長:テンポ走200×4
跳躍 投てき:専門練習
あまり覚えてないので間違っていたらすいませんm(_ _)m
野本
今週は二年生ということなので…
早速メニュー
今日は全国的にアクティブレストでした。
詳しく書くと…
･短距離…200mテンポ走2本→マッサージ
･中長…15分jog→マッサージ
その他にハードルをやっていた人もいました。
…まぁ今日はこんな感じでした。
また明日も頑張りましょう！
松本
どうも今晩は。宮崎です。
とりあえずさっさとメニューに入りますよ、と。
短短:一部短長と同じ。他不明
短長:ビルドアップ走(200m～300mまで10mずつ)
中長:3000mor30分ペース走、150テンポ走、タイヤ引き、タイヤ押し
投擲:SHD30m×15、階段5種3セット、槍突き刺し、ディップ10×5
跳躍:専門練習、600+200、サーキット5種
今日はコーチの結婚式があり、一部の部員が披露宴の余興のアレで行ってきました。
いや～、エビチリが美味かった～
……じゃなくて、ご結婚おめでとうございます。
月並みな言葉ですが、末永くお幸せに。
どうも今晩は。宮崎です。
とりあえずネタもないのでさっさと今日のメニューに入りますよ。
短短:サーキットトレーニング(8種)
短長:サーキットトレーニング(8種)
中長:学内ループコース10週
投擲:ウェイトトレーニング
跳躍:サーキットトレーニング(8種)
なんとなく今日は誰かに聞いたりせず自分のもってる情報のみでメニューを書いてみました。
そんなもんだから間違いとかあっちゃうかもしれません。
そんときはアレだ。
コメント欄によろしくお願いしますよ、と。
どうもこんばんは。宮崎です。
なんだかんだで色々あって今週は自分が書く事と相成りましたためこのようにキーボードを叩いている次第でございます。
や、クラッシャーじゃないですよ?
ネタがわかる人は笑ってくれて結構。
わからない方は｢キーボードクラッシャー｣で検索されるとよろしいかと。
では、本日のメニューに移りたいと思います。
短短:200のなんか
短長:350mH10台×3、テンポ走200×3×2
中長:インターバル200×10以上
障害:110mH
投擲:ウェイトトレーニング
跳躍:幅跳び
一部曖昧な点もございますがそのあたりはコメント欄などでご指摘していただけると光栄です。
では。
やっと強敵(と書いて絶対に友とは読めない)あの憎いやつが終わりましたね。午後にテストなんて嫌いだー
昨日の敵は今日の友とか言うけど奴とは友になりたくない。友になったら良い点とれんのかな…
無機物とお友達になる時点で何かが終わった気がする。
今日は月１の定例ミーティングの日でした。議題は目標…みたい。すみません出てないのでわからないです。
練習も遅れて行ったのでわかりませんがどうやら筋トレをしてたみたいです(違ったら教えて)
なんかもうだめだ
花粉症かな…目痒い。最近ほんとに9月なのか疑うほど涼しい気候が続いてますがそうなると体調を崩しやすいわけで。
ましてやここまで湿気がないと粘膜系統の弱さがわかっている私としてはつらいんです。
のどが痒い。でもかけないっていう…。何かいい薬あったら紹介してください。
明後日に新人戦があるため大半の人は調整メニューでした。また天気がわるかったので体育館か自転車が多かったと思われます。
女子はやり投げしてました。
途中から部活に行ったため詳しくはわかりませんが。間違っていたら訂正お願いします