短々
200×3×3
短長
300+200+100×2
長距離
11km
投擲
ベンプレ,スナッチ,アームカールなど筋トレ
流し120×3
すいません
アニソンがオリコンにランクインしてすいません
一般人の方々マジすいません
木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています！！
★予定
大会情報は年間予定(Schedule)で！
短々
200×3×3
短長
300+200+100×2
長距離
11km
投擲
ベンプレ,スナッチ,アームカールなど筋トレ
流し120×3
すいません
アニソンがオリコンにランクインしてすいません
一般人の方々マジすいません
ブログ1日遅れてすみませんでした
おはようございます
佐々木です
パソコンがアップデートを勝手にしたあげく再起動が勝手に行われるという現象に頭を悩ませている今日この頃でございます
さて今日のメニュー
坂ダッシュ---殆どの人
自転車----松本君がやっていたそうな
そういえば。この前友達にキングダムハーツ2に出てくるミッキーの台詞をモノマネで言ったら似てると褒めてくれました
これからも精進していきたいと思います
さぁ、今週もあと少し！
気合い入れて頑張りましょう
えい！
えい？
おー!
学校の時間だけを使いレポートを終わらすのが心地よい今日この頃ですね｡
今日は朝方までの雨の影響もあり体育館でのトレーニングでした。
バスケをやった後に筋トレ(ウェイト系をやっている人が多かった気が)をやりました
練習の後ドーナッツが食べたくなりましたが我慢しました。メントレの成果が出たのではないでしょうか
本日のブログは月曜日にブログを書き忘れた佐々木よりおおくりしました。
今週の駅伝の日は予報だと雨ですね…
個人的には雨は降らないで欲しいです。ﾊｲ
では今日のメニュー
短短…200m200m100m×2
竹内先輩…200m×3×3
投擲…150m×3×3
中長…400mｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを3セット
障害…ハードル3台で専門練習
でした。
間違っていたらご指摘頂けると幸いです。
因みに本日は二年生人口がかなり少なかったです…
ぁ、あとインフルエンザが流行っているそうなのでお気をつけて…
本日は松本がお送りしました。
ｱｼﾀﾊﾀﾞﾚｶﾞｶｲﾃｸﾚﾙｶﾅ?
最近ブログが更新されてないな…ということで…。
本日は、謎の人物、進徳がお送りします。
誰だかは、知りません。とりあえず、陸上部のだれかです。ええ、きっと。
ともかく、寒いです。今日も寒いです。（主張）
では、本題に入ります。寒い中の、本日の練習メニューは、
短短
300、200、100 フォロースプリント＆補強
投擲
ショートダッシュ 30m×10＆ウエイト
中長＆短長
内周コース（？）
よくわからないので、誰かコメントをお願いしますm(__)m
どうでもいいのですが、クーは、コップ1杯でこんなに栄養が高いらしいですよ。
やたら寒かったっすね。
どうも今晩は宮崎です。
今日は高専駅伝前日という事で｢各自調整｣でした。
雨なのにあっという間に部室の人口密度がへっちゃったのはみんな既に調整が終わってたからですよねそうですよね。
とりあえず、足元が寒い。
なんか今週の担当者がよくわからんけど一応書いてます宮崎ですどうも今晩は。
とりあえずネタもないのでサクッとメニューだ!!
短短とか短長とか:4000mペース走
中長:6000mペース走
短短の一部:SD
すさまじく適当ですが、大体こんな感じだったかと。
あ、ペース走の後に流しとかもやってたか。