木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています！！
★予定
大会情報は年間予定(Schedule)で！
練習後に盛り上がりましたね
意外とグッと来るポイントが共通していることに少し驚いていました。まぁ自分は少しこり過ぎかなって思ったことは秘密です（笑）
やっぱり一番は髪を後ろで束ねようとするときにチラチラ見えるうなじです(^o^)/ﾋｬｯﾎｰｲ
メニュー
今日は人数も意外と多いことから（12人だったかな）
2チームに分かれてタイヤ引きリレー｛30×5｝をやりました。
その後は
・200だか400のﾌﾗｲﾝｸﾞｽﾌﾟﾘｯﾄ
・タイヤ引き100m
・200m
のどれかをおのおのでやった後
・ﾜﾝﾂｰｽｸﾜｯﾄ30（×リレーで負けた回数）
をやったとさ
けんすいはダウンと考えていいんだよね？（笑）
多久島先輩が来てくれました、まだまだ元気でしたよ
嘘をつくのはやめてください（笑）
最後に、竹内先輩おめでとうございます。
最後の大会にベストで入賞、凄いです。
では、うなじと騒いでいながら実は脚フェチがおおくりしました
最近PSPを買い、某シリーズのソフトをやってみたのですが、想像以上につまらなくて悲しくなりました(ToT)/
PS2辺りのやつは面白かったのに...
いったいどうしてしまったんだろう?
今日のメニューです
・中長
200＋400×2
200＋200＋200×1
400＋400×2
・一部の投擲with吉田先輩
ショートダッシュ30m×10
明日へ向けての調節
ラダーらしきやつ
・植松先輩
ロードとか
・中村先輩
ハードル
・角井先輩
筋トレサーキット 3セット
・山本先輩
ちょうせい
そのほか、マッサージをしているところもありました。
以上で御座います(≧o≦)ゞ
練習中、カクレンジャーを知っているか？という話になりました。
94年～95年の放送だそうです。
僕は、この後のオーレンジャーからみてましたねｗ
☆本日のメニュー☆
短短・障害→SD・バトン練習
投擲→専門練習
中長→40分jog・補強
全員→鉄棒ぶら下がり
そういえば、カクレンジャーってハリケンジャーとかぶってると思うのは私だけでしょうか？(?o?)
漫画って読み始めると最終巻まで読んでしまいますよね
現在コナンを読書中、、、65巻は長いです。
そんなことより
～今日のメニュー～
短短 松本先輩、竹内先輩→150×2本×2
その他の方→150×3本×3
中長→2000×2 1000×1
投擲and障害→専門練習
その後、全員で、3分間腿上げ×2（中長は1）
フライングスプリット 60×2（短短は+50）
皆さんお疲れ様ですm(_ _)m
時間って一瞬で過ぎていくものですね。
もう三連休終わっちった(T-T）
結局ゴロゴロしてただけだ～
さて、本日のメニューは、
中長は1000のTTを2本、後に筋トレです。
竹内先輩・山本先輩・佐々木先輩は、200を何本か？
正確な数が分からなくてすいません。m(_ _)m
永塚先輩は、幅と砲丸...かな？（汗）
関東高専もいよいよ今週末ですねぇ～
私も風邪気味の身体を何とかせねば!!
ネットが繋がらんのです。
携帯で書くのはめどいですにぇー
こんばんは、木更津高専第一体育館のしりこだまことしりこだまです。
本日は雨でござったので、
・中長：自転車、トレッドミル⇒体育館で筋トレ
・その他：階段各種
後、全員でフライングうんたら＋3分間腿上げ＋1分間腿上げ
でござったでございます。
何でネット繋がらないんですか。これではPixivに行けないじゃないの。
ところで、前部長(？)が20kのプレート2枚付けたアームカールを軽々と上げてましたが。なにそれこわい
今日は雨だったので、体育館で筋トレをしました。
だいたいみんな筋トレサーキットをやっていたようです。
内容は、partまたは個人で違ったようなので、詳しくは把握してないです。すみません。
レッグカール、エクステンションをやっている人もいれば、ベンプレをやったりしている人もいました。
あと、中長組は、倒立１分とかもやっていたと思います。
最後のほうには、３年生、１年生、あと北山さん＋αで、足上げ腹筋５０×２とか、声掛け合いながらワンツースクワット１００回とかやりました。
気合があれば、ワンツー１００回とかいけるもんですね。
しばらくは雨らしいんで、こんな風に元気にできるといいですね。