木更津高専陸上部　練習日誌

やあやあ！
みなさんこんばんわ:-)
夏休みは終わってしまいましたが、夏休みの宿題は終わってくれません。
辛いです。
もう学校なんて嫌です。
唯一、部活が救いの場です。
とても楽しいです。
(現実逃避なんかじゃないから)

マネをはじめ久しぶりに部員の姿が見れてテンションあがってやす(｀・∀・´)
本当に、夏休み前とは比べ物にならないくらい真っ黒になってる人もいて、
努力の証だとマネ一同感心の眼差しです。

それでは、遅くなりましたが昨日のメニューです！

短距離:3・2・1×3
中距離:3000×2
長距離:3000×2or2000×3 jog
跳躍:200×3×2
障害:50・100m往復走・専門練習
投擲:テンポ走200×3×2・補強

六時間目終了後集会があったためか、徐々に人数が増えていくかんじでした。

まだまだ暑いですが、テスト前あと数回の練習になります！
テスト前、騒げるうちにみんなで騒いでおきましょう。

それでは、またの機会に。

こんばんは(^-^)
お久しぶりです。

夏休みが終わってしまいました( ´・_・｀)ｸﾔｼｲ!!!
課題のせいなのか心なしか人数が少ないような気がします( ˘ω˘ )

でもなかなかみんな元気でしたね。

まだ暑いので倒れないよう気をつけましょう。

それでは今日のメニューです。

短距離
・120×4×3×3

跳躍
・テンポ走200×3×2
・補強

障害
・大薮さん→補強
・専門練習

中距離
・坂ダッシュ3×2

暑い中お疲れ様でした～( ´▽｀)

夏休みが楽しみだなあ。早く来ないかな～。
そんな感じの気分ですが強く生きてゆきます……。

生きねば。
空に～憧れて～♪

それではさようなら( ´_ゝ`)/~~

こんにちは！！

合宿もおわりましたね！
今回の合宿は紅陵の陸上部の人たちも参加して、いつもよりにぎやかで楽しい合宿でした(^o^)

今日の練習メニュー
200✕10 インターバル2セット(全員で)

今日は合宿後の最初の練習でした。
集まった人数も少なく、中長距離のメンバーが多かったのでみんなで中距離練習をしました！

合宿明けということもあり、みんな疲労が溜まっていてボロボロでした｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

合宿の疲れも取りつつ、全国高専も近づいてきたので一丸となってみんなで熱い夏をのり越えましょー！

以上　４Dかしもとでした～

コンニチハコンニチハ、ゲンキデスカミナサン？

久しぶりに書きます。
空いてしまってすみません。
2日分まとめて書きます！

メニュー

7/8(月)

短距離:加速走・40秒間走
中距離:1000m×3+200
長距離:8000mのビルドアップ走

7/9(火)

中距離:200+400+600+800+600+400+200
長距離:2000×3
その他:150×10

梅雨があけてしまいました（；＿；）
暑い so 暑い
夏がきたようですな。
みなさん！ばてないで燃えていきましょうψ(｀∇´)ψ
うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおふぁいやーうおおおお

暑くても部員は頑張っています!!
なので、
マネも草刈りやります。(日が暮れ始めたらネ！)

大会が近づいてきました！
休養しっかりとってみんなで盛り上げていきましょう！！

暑い夏にしようぜ！！！！

もいっかい。

暑い夏にしようぜ！！！！

失礼しました。
それでは、またこんど！シュワッチ

こんばんは～(´-_ゝ-`)！！
今日も楽しくぼっちでした！マネージャーです！！o(^▽^)o

練習メニュー↓

中距離
・200×3
・20分間走

長距離　　5000組
・12000mペース走

長距離　　1500組
・6000m
・200×5

跳躍
・テンポ走
・200×2×2

短距離は坂田先生の指導のもとで小中学生と一緒に走って
タイムを測ったりしていましたよ～

今日はたくさん雷管をしたので耳がキコエマセーン
ニホンゴワカリマセーン(´>ω∂`)！！！！！！！

I going to go to ハワイ！グアーム！いえっす！

ドイツ行きたいですね～！アーベーツェーデェー！

テンション(∩ﾟ∀ﾟ)∩ageですが実際ぼっちはさみしいものです。

お疲れ様でした！また明日～( ｣´0｀)｣

お久し振りです(^-^)/
テストと大会お疲れさまでした！

更新がなかなかに停滞してましたね。
これから頑張るはずです。ごめんなさい(^.^)(-.-)(__)

17日は、1,2,3年生でミーティングをしましたよ～
新しく決まったこともあるのでこれから気をつけていきましょう（＾＾）人（＾＾）

ニュージェネレーションですね。
ジェネレーションギャップですね。いや、これは違うな。

あ、あと、目にばい菌が入ると大変なので気をつけましょう
とても、
いたい
です。

こじたつ、神セブン入りならず！(´；ω；`)

こんばんわとそん。

間があいてしまいました。すみませんm(._.)m
暇そうに見えて忙しいのですよ。

さぼりますが、二日分のメニューです！

5.23(木)
短距離 : 300・200・100×3
体幹
足上げ腹筋50×2

中距離 : 200インターバル×10×2

長距離 :800×5

跳躍・障害:専門

投てき :200×3
投げ込み
けんすい×10

5.24(金)
短距離・中距離:外周
駅伝コース二周200m流し×2本

長距離 :6000mペース走

跳躍・障害 :専門

ごめんなさい。5.25(土)のメニューわからないので、次回までにわかったら次回かきます。

んー、木曜はなにをしたかな。中村おばさんがマネに変なあだ名をつけたのは覚えてる。
巨神兵悲しみのあまり闘牛士になります。
中村おばさん闘牛ね。
2Cが合宿でした！楽しかったですよ～お疲れ様でした！

金曜は、タータンを動かしてた日ですかな
みんな草むしりとかしてました。
マネも頑張りました！

土曜日は、少ししかでてないんですけど久しぶりにはたさんみました。
あいかわらず、中村おばさんになめられてました。
ここらへん気づく人もいると思いますが、中村おばさんはじめ美里先輩など最近かまちょー気味なので快くかまってあげましょう( ´ ▽ ` )ﾉ4Cお疲れ様です！
寮生はBBQで途中でかえりました！

さてさて、テストまで二週間前になります。涙目
一週間頑張りましょうううううう（^人^）！