こんばんは～(´-_ゝ-`)！！
今日も楽しくぼっちでした！マネージャーです！！o(^▽^)o
練習メニュー↓
中距離
・200×3
・20分間走
長距離 5000組
・12000mペース走
長距離 1500組
・6000m
・200×5
跳躍
・テンポ走
・200×2×2
短距離は坂田先生の指導のもとで小中学生と一緒に走って
タイムを測ったりしていましたよ～
今日はたくさん雷管をしたので耳がキコエマセーン
ニホンゴワカリマセーン(´>ω∂`)！！！！！！！
I going to go to ハワイ！グアーム！いえっす！
ドイツ行きたいですね～！アーベーツェーデェー！
テンション(∩ﾟ∀ﾟ)∩ageですが実際ぼっちはさみしいものです。
お疲れ様でした！また明日～( ｣´0｀)｣