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ちょっと杉に火計してくる

どうもこんばんは。強風で電車遅延してるかもと淡い期待のもと駅に向かったところ、見事に平常運行で四十分待ちくらってる永塚です。

昨日、一昨日の更新がなかったのは単に私が部活でていないから←

さてさて、そんなこんなで強風のなかでの今日のメニュー

  • 短距離-
  • ・フレキハードル
    ・サーキット

    中長
    ・インターバル
    ・補強
    ・PNF

    駅寒い。風寒い

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