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あああああ

今週は4年だったんですね。すいません
今日は雨だったので筋トレ
ベンプレ、腹筋背筋、ハイクリーン
レッグプレス、バーベルジャンプ
みたいな
最後はみんなでワンツースクワット
雨はつまらないですね

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