こんばんは。書く人がいなさそうなので書いちゃいます。
今日は完全休養の日でした。休日はだらけて1日のリズムが崩れるのではっきり言って嫌いです。まぁ、自分が弱いだけなんですけどね笑。
昨日は東京高校のトレーニング方法が収録されているビデオを見ました。主にメディシンボールを用いたトレーニングでした。それで気付いたことは自分の体幹がいかに弱いかということです。メディシンボールを受けるときや放るときに身体の軸が前後左右にブレッブレでした....でも、それだけトレーニングの効果は良いということですよね！これからは今までよりハードな練習になりそうです。ハードな練習をやり抜くためにはマッサージをはじめ身体のケアを怠らずにしてください。これからの夏は翌日にいかに疲労を溜めないかが勝負だと思います。疲労が上手く抜ける選手は必ずパフォーマンスの向上に繋がるので頑張りましょうね！
良い事は取り入れよう。
今日の呟き
やっさいもっさいしたい