木更津高専陸上部　練習日誌

ブログとか。あ、でも昨日のはそうでもないかな。
むしろ今日がそうなりそうなだけなのかな。

なんてったって今日の練習内容は、

学内コース2周

と、

流し2本

だけなんだもんなぁ…
グラウンドが使えないから学内コースを走ったわけで、当然流しもグラウンド前の道路でやりました。

あ、ちなみに、その後マッサージとかもしたな、うん。

うん。これをどう膨らまして字数を稼ぐかわからないんで(つまりもう書くことがない)、これにて終了です

なんか最近やたら涼しいっすよね。雨ばっかだし。
むしろ肌寒いのレベルに達しているような…

そんなわけで半パンから陸部のジャージに履きかえた宮崎です。
ちょうどいい感じです。

さて、今日は文化祭の話し合いで部活にでるのが激しく遅れました。

あー、文化祭かぁ…もうそんな時期かぁ…今年はタコヤキ焼かなきゃなぁ…

まあその話し合いについてはいいとして、とりあえず部活に行って何やったかといいますと、

トレッドミル20分

だけ。なんかホントにそれだけ。

部室入って制服だったから着替えて、上履き履いて、トレッドミル起動して、20分走って、終わったら、荷物持ってすぐ部室を後にしたわけなのです。

晩飯を食うために。

まあ結構疲れたな。そういえばヒルではなかなかやったことがなかったなぁ…

室内だったから風もなく、やたら汗かいてたな。きっと。

写真はそのデザインを考案中の様子。だと思う。
結構微妙かもしれない。

さてはて、今日も今日とて調整メニュー。

えーっと、20分ジョグって、そのあと150mを2本走って、…で、マッサージしあったりで、今日のメニューは終わりました。

うん。かなり短くまとめられたと思う。
てゆーか、普通に書いてたつもり。特に意識はしてないはず。

うーん。まあ調整期間なんだし、こんなもんなのかな、きっと。

それにしても希薄だな…なんかネタないかな…

……ないね、きっと。きょうはこれで終わりでいいや。

どうも、今日の今日までこんどの新人戦が天台ではなく、臨海競技場でやるということを知らなかった宮崎どす。
まあ別に京都とかを意識したわけでもなく、「た」のボタンを一回多く押しちゃって、なおすのもめんどくさいしそのままでいーやーっていうオチです。
わかりずらいですが、そのへんは置いといて、本題に入ります。

えーっと、まあ大会前ってこともあり、今週は調整メニューですね。毎度のことながら。
ただ、今週は雨が多そうだから、ちゃんと調整ができるか微妙…

みたいなことを先生が言ってたような気がします。

で、何やったかってアンタ、1000×2ですよ。

…なんか今日はしゃべり方がおかしいな…
や、わざとじゃないんです。なんとなくなんです。
なんとなく、こんな言葉が出たのです。

えー、話がそれましたね。

で、間は10分ほど休んでました。
正確にはかったわけじゃないからアレですが。

一応目標タイムはクリアしてましたね。

えーっと、その後が…マッサージしたり、ちょっと筋トレしたりでしたね。
一応、「いつもの」もやりましたよ。ver.2のやつ。

あ、そうだ。忘れてました。
「いつもの」やる前に、300TTやったんだわ、そういえば。

なんやかんやで昨日書いた洗濯はできなかった宮崎です。
とりあえず夜に洗いました。
乾かないときついので、乾燥機使いました。なるべく使わないで自然乾燥で済ましたいところなんですけど。

あー、なんでこんな聞きたくもないようなオレの生活っぷりなんかを書いてるんですかねぇ…やっぱネタがないから…？

今日の練習は校内ループ走でした。12周。

心なしかいつもよか周数が多いのはオイラの気のせいですかねぇ。

とりあえず、ストップウォッチが足りなくなるという事態が久しぶりに起きたので、タイムはよくわかりませんでした。

んー、あとは…なんかあったっけ？

なんもないっすね、ハイ。

とりあえずその後、流し2本ほどやって、ちょっとジョグして、それから補強に入りました。

内容は…まあ「いつもの」はやりましたね。ver.2です。

……って、ここの部分昨日とほぼ100％同じだよ…

ま、そんなこんなで他の筋トレも色々やったりでしたよ。

今日はこれで終わりですよ。

こんばんは。最近そろそろシーツや枕カバーを洗いたいと思っている宮崎です。

通常、寮生はこれらのものをリースで済ませる(男子寮は。女子寮は知りません)ので洗う必要はそんなにないのですが、宮崎の場合リースではなく家からもってきているので、洗う必要性が出てくるわけですね。
明日の朝に洗って、日中乾かすという計画を考えております。
天気を調べてみたところ、そんなにいいようではありませんが、まあ、大丈夫でしょう。
調べついでに、明日の夜明け前部分月食があるらしいですよ？今更ってかんじですが。

さて前置きでいい感じに字数稼げたところで、本題に入りましょう。

今日は300×5×3のインターバルでした。
つなぎは100ジョグでセット間のレストは7分…って、ほぼ「お約束」な内容ですが、それはいいとして…

今日は宮崎一人でしたね。
もう一人の1500の者が休んだので。
だから一人で練習してました。
そんなだから、まわりは、スタート時の掛け声とかも一人でなんかブツブツ言ってるように見えたのでしょう。

それが終わったら、300TTやりました。他の中距離の方と、短長の方々とか一緒に。

んで、その後、その300TTの一部のメンツで200のウインドスプリントをやりました。
とりあえずフォーム意識して。

あー、その後は…補強？
まあ「いつもの」はやりましたね。ver.2のほうです。グレードアップしたやつ。

うん。そんなかんじ。だいぶダラダラと書いてたな…

えー、さきほどJ.A.†の勇姿を見た宮崎です。
いえ、なんでもありません。
てゆーか、また内容とは関係のない件名ですね。
や、ネタがないんじゃあないですよ？

で、今日のメニューなんだけど、筋トレでした。んー、でもそんなにガツガツやったわけじゃない…らしいですよ。うん。どっちかって言ったらそうですね。

何故ならば、今日はアクティブレストだったからです。
本来の今日のメニューは、
40分ジョグ(ゆっくりとしたペースで)

でした。おそらく。あまり正確には覚えておりません。
で、まあいろいろと筋トレをやってたのです。

そういえば、ベンチプレスをやるのは久々だったなぁ…
他には、レッグカール、レッグエクステンション、腹筋、背筋などをやってました。

……そういえば、今日は「いつもの」をやってなかったなぁ…