木更津高専陸上部の主に練習日誌
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マネージャーが練習日誌を更新しています！！
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今日のメニューはアクティブレストということもあり、全パート共通のものでした。
まずドリルによる動作確認。
その後はグラウンドの隅にたまった草をまとめて捨てるというなんか去年の8/2にやったようなことをやってました。
ドリルも意識するとそれなりに足にくるということが実感できましたね。
あれ？そうなると普段は意識してなかったってことなのか…？
いやでもそんなはずは……
いやいやそんなはずは…………
なお本日のメニューはほぼ全員が行なったものであり、一部では200×5×2のインターバル等も行なわれていた模様です。
さ〜て、今日のメニューはぁ〜？
宮崎です。なんだか意味ももなくサ○エさんの次回予告風にしてみました。わかりましたでしょうか？
短距離:250+80
中長距離:200×6×3または200×20のインターバル、もしくは40分ジョグの後、200テンポ走
跳躍:600×3
投擲:投擲フォームのビデオを使った確認等、バーベルウォーク
で、今日もまた300T.Tをやりました。
今日は昨日と比べて参加者が多かったですね。
つか、今日も今日とてメニューに間違いとかあったらアレだなぁ…
まあやんわりと指摘してくださると有り難いです。
今日もまた気温が高い一日でしたね。
こんな暑い日には熱中症になりやすく、その予防が欠かせません。
熱中症は悪くすれば命も危ないっていうし。
熱中症予防には水分はもちろん、塩分の摂取も必要。
そんなわけで、
「Dead or Salt」
みたいな…
………ハイ、すいませんでした!!!
以下、今日のメニューです。
短距離:Σ600(400+200,300+200+100,250+200+150)、階段少々
長距離:ビルドアップ6000〜8000
投擲:投擲練習
跳躍+α:特別研究のなんか
それと、一通りメニューが終わったところで短距離と長距離で300mT.Tをやりました。
そういえば今日からまた合宿メンバーは合宿ですね。
まあ自分もそうですが。
とりあえず小食のOくんがこれからどう進化するかが楽しみでなりません。
今日は富津で練習でした！
短距離はコーナー走
短長は400メートルを数本
中長は400のintervalかな？
長距離は…
と、まぁ短距離しかわからなくて申し訳ないですが富津で練習でした。
とりあえずみんな帽子とタオルは忘れないようにしてくださいね！
倒れるとまずいですから(^。^;)
あと今朝のめざましどようびでやってたんですけど、
植物はヒートアイランドを救ってくれるらしいです！
Asphaltでは43度あっても芝生は31度程らしいです。
だから緑は大切に〜(￣▽￣〜)
では大川でした。
ヾ ^_^ バイバーイ!!
インターンで約２週間ほど消息を眩ませてましたが…
大川大輔です
今日は暑いです(´□`)
インターン先は事務仕事で涼しかったのでこの暑さはやばいです○｜￣｜＿
短距離はサーキットトレーニング
中・長距離は上総アカデミアパークの方面まで走りにいったらしいです。
私は200+100+100を数セットをウメちゃんとやりました。
2週間動かなかっただけで吐き気を模様すくらい危うかったですね(^。^;)
明日は富津で練習らしいですね。
ハシレルカナ…
再び登場鳥海一馬です＼(^o^)／ｲｪｰｲ
昨日は誰も書かなくてすいません。アクティブレストでした＼(^o^)／ｽﾏﾝ
なので今日はどのパートも追い込んでいたような気もします＼(^o^)／ｵﾂｶﾚ
では今日のメニュー
短短
150mテンポ走×2×3
短長
200mインターバル×5×3
中距離
400m+400m+300m×3
長距離
3000mペース走+シャープナー
or
100mインターバル×10周
最後にみんなで300TT!
最近やたら暑いですね。
熱中症にならないように気をつけ,また他の部員の様子にも気を配って練習しましょう!
こんばんわ
突然ですが今週も3年生が書くことになると思います。
さて今日のメニューは、短距離と短長が100メートルダッシュ(?)で中･長距離が300メートルのインターバル15本、投てきが専門練習といったところでしょうか。
11時くらいから雷が鳴り響いて大雨になってしまったので外練は中断になりました。
明日は天気が良ければ富津にあるヒトミ神社にて練習をすると思います。
以上、今日の報告を終わります。(島津)