どーもこんばんは。どうせ今週の担当は4年生だろうとタカを括って書き出した永塚です。
そういえばここで重要なお知らせが御座います。なんと…
わぁい。女子増えたぁ(☆▽☆ )
この調子で男子も増やしたいですね。
めにゅう
短短、跳躍、障害
・ウェイトトレーニング
中長、投擲
・30mSHD×10
・50m×3
・筋トレ
短長
・200×3×3
ちなみに、題名=この時期に毎回思うことです。
低血圧だと雨とか雪とかの日がつらいんです…健康的な食生活とはほど遠いのがいけないのだろうか
木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています!!
★予定
大会情報は年間予定(Schedule)で!
どーもこんばんは。どうせ今週の担当は4年生だろうとタカを括って書き出した永塚です。
そういえばここで重要なお知らせが御座います。なんと…
わぁい。女子増えたぁ(☆▽☆ )
この調子で男子も増やしたいですね。
めにゅう
短短、跳躍、障害
・ウェイトトレーニング
中長、投擲
・30mSHD×10
・50m×3
・筋トレ
短長
・200×3×3
ちなみに、題名=この時期に毎回思うことです。
低血圧だと雨とか雪とかの日がつらいんです…健康的な食生活とはほど遠いのがいけないのだろうか
4/4の4時44分って恐怖体験が起きる気しませんか?(笑)
さてさて、そんな今日のメニューは…
短距離、障害
・SD
・補強
投擲
・やり投げ
・円盤投げ
・砲丸投げ
・多分体育館でウェイト
・補強
跳躍
・高跳び
今日はたくさん1年生が見学に来ました。何人入るか楽しみです
昨日寮が開いたので今日は人が沢山でした。
短短:不在(≒)
短長:150とか
障害:専門
中長:2,3,4×3
投擲:あんまり補強っぽくない補強
定期が期限残ってたので、さっき家まで忘れ物を取りに行ってました。寮から。
何て経済的。お金は一切かかりません。どこかで聞いたようなフレーズ。消費するのは我が人生の一部のみ。
そして帰りの電車で、また忘れ物をした事に気付きました。
D氏曰く、自分はダメっこらしいです。ドジっこのが良かったとは言わない。
(※ ≒は、"かもしれない"と読みます)
入寮日で人少なかったです。8人だか9人だかしかいなかったですね。
でも明日はたくさん来ることでしょう。入寮してるんだし←
今日は強化練習の翌日だったのでレスト気味でした。
短長、中長
・3、2、1×2
投擲、短短、跳躍
・グランド補修
個人的にグランド補修はレストじゃないと思います。
春休みの強化練習最後でした。
午前
短短
・牽引走
投擲
・ショートダッシュ
跳躍
・高飛びor100mH
中長と短長はわかりません。すみません
午後
・跳躍
幅跳び
・跳躍以外
エンドレスリレー
そのあとみんなでバドをやりました。曖昧なところが多くてすみませんでした
こんにちは。昨日は更新せずすみません。
学校の桜が結構見頃を迎えています。
メニュー
今日は来た人全員で同じことをやりました。
まず、50mをずっと加速し続けるっていうものを6本。
次に250×3
補強としてサーキット8種×2
・メディシン腹筋†10回
・メディシン腹筋†10回
・メディシン背筋10回
・腿上げ30回
・ディッピング10回
・足の引きつけ20回
・懸垂10回
・フライングスプリット30回
最後にみんなでタータン補修をしました。
ふと桜見ながら思ったんですが、なんでバレンタインはチョコなのにホワイトデーはチョコじゃないんですか…(桜関係ないし)
そんなことを考えていたら無性にチョコを食べたくなってきたのでこれ書いたらかいに行きたいです。
昨日が強化練習だったので今日はアクティブレストなパートが多かった気がします。
メニュー
短短
・アクティブレスト
短長
・200m(セット数とかはわかりません。すみません)
投擲、女子
・やり投げ
end