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１日おくれだけども

書いておこうかな。誰か見てるんでしょうか？

昨日(?)は無事に寝落ちせず書き込めました。メールは寝落ちしちゃったけど

夜にメールして返ってこなかったら寝落ちです。申し訳ない。

さて…今日は部活開始直前から雨が強まるという大変なアクシデントに見回れました。せっかく幅準備したってのにさ

嗚呼無情とはまさにこのことです。

で、体育館にてバスケットを１時間３０分ほどやり2チームにわかれ交互にバドミントンをやりました

バドミントンやらない時はウェイトしたり黄色い自転車したりでした。

以上

記録中です 電源を落とさないようにしてください

主電源落ちそうな永塚です。

問題です。私が落ちるのとこの記事を書くのどちらが早いのでしょうか？

答えは…明日かな(笑)

乞うご期待。

商品ないのであしからず

今日は短距離、跳躍、障害などは200×3×2と補強。投擲はMAX測定と無酸素。中長はロード５０分

こんなところらしいです

移行期っていつからだっけ？

部活やりながらそんなこと考えてたり。４年のくせに覚えてないだめ人間永塚です。あ、だめ人間なのは周知の事実ですね。

一応言っておくと今週のブログは永塚個人ではなく４年なので。どうせ書いてくれないのはもうわかりきってるけど告知してみる。

来週はみやみやと5年生のはず。うん曖昧。

そんなこんなで今日のメニュー
短距離
・Σ500×3
・ウェイト

投擲
・MAX測定
・倒立とか側転とか
・鉄棒

障害
・110mH

中長
・8000mペース走

跳躍
・走り高跳び
・倒立とか側転

とりあえず6月あたりまで冬眠したい

とりあえずって長さじゃないよね。

今日は月一の定例ミーティングでした。あんまり人いなかった気もするけど。

やった内容は、先月の反省、今月の目標、パート毎に目標とかメニュー立てです。

あ、あと文化祭報告とかもあったね。忘れてた。

今月の目標は、
・声を出す
・部活にでる
・手を隠さない
です。

ミーティング後何人かはグランドや自転車にて練習してました。

メニューは知らないですが

パソコンとか携帯が使いづらい季節になりました

早い話冷え性なわけで。手がかじかんでキーボードやら携帯やら打ちづらいことこの上ないわけです。

手袋したら携帯は打ち間違えるし…パソコンは変なとこでマウス反応しそうだし…。

健康な方がうらやましい時期ですね。

私は極度の静電気体質なので冬場にロッカー付近で暴れてるかもしれませんが生暖かい目で見てあげてください。

…静電気痛いんだって。

まぁそんな季節にたいする愚痴はこの辺にして今日のメニューです。

中長、短距離
・280×4×4(40秒維持)
跳躍
・テンポ走3、2、1×2
投擲
・ウィンドスプリント3、2、1
・ウェイト
・鉄棒

ってな感じでした。心なしか人数が少なかったような…。

そして明日は定例ミーティングです。階段教室らしいです。

以上2週間ぶりに部活に来た永塚がお送りいたしました☆

さよなら練習日誌

忘れてた
インデックスの為に起きててよかったぜ!

メニュー

短々
30mショートダッシュ 10本ぐらい？
加速走 30m 3本 50m 1本
短長
280m 一本
シャトルダッシュ 100m×4×6

こんなところでしょうか

それと陸上競技マガジンの事ですが
今月号買っときました。あと佐々木が先月号を注文しました
寮生なので大変だとは思いますが
係になったからにはきちんと役目を果たしましょう！
まぁ年間購読になるかもしれないですが…

きん☆とれ

　　　　　　　
坂　そ　坂　今
ダ　の　ダ　日
ッ　後　ッ　は
シ　有　シ　雨
ュ　志　ュ　が
の　で　し　降
詳　バ　た　っ
細　ス　人　た
を　ケ　も　の
コ　を　い　で
メ　し　ま　筋
ン　ま　し　ト
ト　し　た　レ
に　た　　　を
お　　　　　し
願　　　　　た
い
し
ま
す

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