木更津高専陸上部　練習日誌

こんばんは。昨日はブログ更新ありがとうございました。今日は僕です。ハードルが上がってしまいました。笑

記録会二日前ということで調整の一日でした。
明日は雨ということで自主練です。自己管理は個人に任せます。

今日の練習メニュー
○短距離
・グラウンド10週＋マッサージ
・リレー練習
・スタート練習
○長距離
・各自調整

第一支部のプログラムが配られましたね。みなさんは自分の出場する種目を確認したでしょうか。
もし見てなければ写真を送りますよ。

突然ですが、緊張しやすい人いますか。僕はとてもあがりやすいです。笑
そんな人に改善方法を教えます。それは、競技前にスタンドを眺めて知り合いを探すということです。知っている人が見つかったら安心しますよ！
見つからなくても、会場を眺めるだけで楽な気分になれます。
あがり症の人はぜひともやってみてください。

あー、明日が金曜授業だなんて認めたくないよ...

今日の呟き
金曜日雨。雨男は誰だっ！

こんばんは。今日も練習お疲れ様でした。
僕は今日練習しない予定だったのですが、みんなをみているとしたくなってしまいました！
長距離の10000Mのタイムを読み上げていたのですが、毎回速くなっていくのがわかりました。やっぱり、長距離の気持ちはわかりませんね。笑

今日の練習メニュー
○短距離
・300、200、100×3
・手押し車
・スタート練習
・ハードル練習

○長距離
・10000ビルドアップ
・1000インターバル
・ジョグ

筋トレもしてる人がいました！
坂田先生が来てくださり、部の雰囲気が締まった感じがしました。
明日も来てくださるそうなので、技術トレーニングを増やしたいですね。
新一年生もたくさん参加して、とても盛り上がってきました。
マネージャー、タイム読み上げ、クーラーボックスやテーピングバッグの用意とかありがとうございました。

明日も盛り上げていきましょう！

今日の呟き
かまぼこ≠すあま
ごりら≒砂糖

こんばんは。練習がある日に雨が降るんですね。
雨ってどうしても気分が上がってこないです。
ぼくしいごめんなさい。
練習メニュー
○短距離
・200,150、100、300×2
・筋トレ　
○跳躍
・個人練習
○中・長距離
・3000、2000レースタイム（？）
・各自練習
・筋トレ
長距離はあっているかわかりません。すみません。

今日、友達が誕生日だったのですが、何を買えばよいかまったくわかりませんでした。そういう経験が少ないと困りますね。

そうそう、陸部Tシャツは30枚以上買うと送料が無料になるそうです。
何人いればその枚数に達するんですか。

話題がなくなってしまいました。
それでは、おやすみなさい。

今日の呟き
いくら寝ても眠い

こんばんは。
最近ドイツ語を習い始めましたが、色々といきなりすぎてわけわからないですね。
とりあえず、ダンケって言っておけばいいかな。
本日は練習の前に坂道ヶ丘の草刈りをしました。
虫がいっぱい出てきました。ポーカーフェイス又男君の弱点も発見できました！
その草刈りを長い間やってくれたお二人、ありがとうございました。
今日のメニュー
○短距離
・200×5×2
・新たなフレキ走
○長距離
・2000×3
・クロカン5ｋｍ
・体幹
○投てき
・やり投げ
・砲丸投げ

最初4人しか集合しなくてどうしようと思いましたが、最終的にはたくさん来てくれました。珍しく4年生も集結しました！
今日はみなさん疲れたと思うので、明日で休息をとってください。
では、お疲れ様でした。

今日の呟き
見上げないで見下したい

こんばんは。今日も風が強い一日でしたね。
朝練にでたときGERO卓君が雲の形がすごいと興奮してました。
そんな感じで始まった朝ですが、昨日の疲れが残っていてめちゃめちゃ眠くてだるかったです。
さて、今日の練習は
○元気組
・階段トレーニング
・スクワットストレッチ
○そのほか
各自練習（主に筋トレ）

でした。雨が降らなかったら軽くジョグとかしようと思っていたのですが、残念ながらできませんでした。
榎本くんがベンチプレスで80kgを上げたときはびっくりしたのと、嫉妬しましたね。
ま、ほかに書くことはないです！
風邪を引かないようにしましょ！
短いですが、ここらへんで

今日の呟き
地球、大丈夫ですか

こんばんは。　
今日は身体測定がありましたね。
身長が伸びて喜んでいる人もいるようですが...。
自分は視力検査で目が悪くなっていたのが一番ショックだったかもしれません。
なにより、金曜授業がつぶれたのが一番うれしかった！

今日の練習メニュー
○短距離
・一般
スタート練習
・新一年生
150×5
懸垂10回
○跳躍
歩数確認助走
○長距離
1500のスタートダッシュ（300ｍ）
ジョグ
○投てき
やり投げ
ジョグ
今日は調整ということで各自で練習しました。しっかりとできていたと思います。
最近考えることが多くて少し困ってしまいますね。
いえることはただ一つなんですが、速く走れればなんでもいいです。
明日から記録会なので、みなさん楽しんで競技をしましょう！
では、おやすみなさい。

今日の呟き
陸上はチームプレイ

こんばんは。
天気は優れませんでしたが、練習中に雨が降らなくて良かったですね。
今日の練習は
○短距離、跳躍
・リレー組
坂ダッシュ
スタート練習
バトン練習
・一般
坂ダッシュ
スタート練習
筋トレ
馬跳び
ワンツースクワット
○長距離
坂ダッシュ
内周600×3
ジョグ
筋トレ
おもりを持ったジョグ

今日は新一年生も坂田先生も来てくださいました。
マネージャーも記録会の為に準備してくださり、ありがとうございます！

選手のみなさん、明後日は記録会ですね。
調子を上げてきている人も多いと思いますが、本番は総大です。更に言えば、県大会より上を目標にしてください！

では、今日はこの辺で！

今日の呟き
アイスは温めるものではない