忘れてた
そろそろネタもないのでメニュー
今日は校内をジョグったあと
短距離、投擲はウェイト
中長距離はそのままジョグか黄色い自転車かな?
うわ…立浪出てきた…
頑張れ広島
木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています!!
★予定
大会情報は年間予定(Schedule)で!
忘れてた
そろそろネタもないのでメニュー
今日は校内をジョグったあと
短距離、投擲はウェイト
中長距離はそのままジョグか黄色い自転車かな?
うわ…立浪出てきた…
頑張れ広島
「お帰りお兄ちゃん今日のメニューは何だったの?」
まで考えて正気に戻った。本当に4年間でダメになったもんだ
~今日のメニュー~
みんなでバスケ
その後
[短々・中長・投擲]
各種ウェイト
[短長]
200×3×2
K関先輩は自転車をやっていたようです
人数は少なくてもブログは忘れない
それが四年生のいいところ☆
偉そうなこと言ってすいません。前回忘れてました
メニュー
[短々と跳躍]
120mウェーブ走×2×3
[短長と部長](この響きなんか面白い)
150×3×3
[障害]
ハードル練習5台
あとは各パート補強って感じで
午後中広島応援してたのに負けた…
あと一本が出ないんだよな~
陽射しが暑いっすねー
本日は絶好の部活日和でした。
*メニュー*
〇短短(俺)
・250m,200m,150m,300m×3セット
・補強
〇短長
・400m,400m,300m×3セット・補強
〇中長
・ロード
・200m流し
・補強
〇森
・200mインターバル10本
・600mTT
・補強
〇投擲
・ショートダッシュ
・円盤投げ込み
・メディシンボール補強
〇障害
・ハードル練習(三台)
・SD
・補強
まぁこんな感じです。
間違ってたらすんません…
短いですがこのへんで…
by松本
本日のメニューは
短短:SD
600TT
短長:300.200.100 テンポ走×3
SD
補強
中長:校内コース5週
200インターバル×10
600TT
投擲:専門練習
補強
他にハードルやってる人もいました。
最後はみんなでタイヤでした。
今日の練習では短長3年のS君が懸垂の"懸"の漢字を激しく間違えていました。
メニュー間違ってたらコメントお願いします。
終わり
さてさて。
本日はいよいよ高校総体地区予選の前日って事もあり、リレー練習やら、200mテンポ走やらの調整メニューです。
一部の方々はサーキット8種×3とか、腹筋バキバキプログラムをやっていたようですが。
まあ何が言いたいかと申しますと明日の高校総体頑張ってくださいね、と。
そういうことなのです。世の中思ってたよりも案外シンプルだったりするわけなのです。たぶん
うっわやっべ。すっかり忘れてた。
どうも今晩は宮崎です。
勉強とかそういうので本日の更新をすっかり忘れてました。
短長:レペ200m×2
中長:インターバル200×5×3
投擲:投擲練習(砲丸、円盤)
跳躍:跳躍練習(幅跳び)
短短のメニューがないのは練習開始時にC科の新入歓迎会とかそういうのでたまたま短短の人がおらず、新刊が終わったころには雨が降っちゃってみんなが体育館に移動してたからなんですね。
とりあえず今日の途中までの中途半端な天気はなんともいえないものでしたね。
最終的に傘持ってきてないのに雨降っちゃってうわぁぁぁぁってなりましたが。