木更津高専陸上部　練習日誌

こんばんわ～
とりあえず今日のメニュー↓です

長距離　
外周８周,ジョギング,補強,馬跳び

中距離　
メディシン,体幹,5set,腹筋,背筋30set

ちょ　短　しょ　
150m往復走×3,福男走×5,腹筋×150,背筋×150,腕立て×50,馬跳び×200

お疲れ様でした( ´ ▽ ` )ﾉ
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

「あ」から始まるいい言葉！
アイヌ民族！！！！！！！！！
きっと世界を破滅から救済へと導いてくれるでしょう

迷える子羊たちよ・・・・おやすみなさい_(:3 」∠)_

こんにちは(^-^)
最近部活と勉強を頑張っている田中さんにかわりまして、
今日からマネージャーがしばらく、ブログを書かせていただきます！

シャイ田中、ずっ友だよ☆
マネージャー一同書きながら爆笑

今日のメニューです(^O^)／

短距離,跳躍,障害>
バスケットボール

<中距離>
内周5周
体幹5セット

<長距離>
ロード
体幹2セット

バスケは、最終的に12人集まりました^ ^
久しぶりに運動しました～もうすでに、筋肉痛は始まっています。
ですが、楽しかったです*(^o^)/*キム人気者～何故

今日は、こんな感じです!!

至らない点もあると、自負してございまするが、温かい目で、見守ってください
m(._.)m
こんなことしか、言えなくて申し訳ございませんm(._.)m

では、シャイ田中！ファイトです!!!

遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます。
３Ｅ　高橋です。
わが陸上部のブロガーの田中くんが多忙らしいので、ブログ書きます。　
金曜日と土曜日のメニュー併せて載せます。

＜金曜日＞
・短距離、障害
　球技（サッカー）
　補強（課外活動館、体育館）３０分程度

・中距離
　８０００ｍのペース走
　２００ｍのインターバル×１０

・長距離
　１２０００ｍのペース走
　２００ｍの流し×３

＜土曜日＞
・短距離、障害
　バスケ（９０分）

・中距離
　８０００ｍジョグ
　坂ダッシュ５×３

・長距離
　ロード
　流し×３

各パート全体終了後、福男レース開催（全パート）
→これは兵庫県の西宮神社で行なわれる福男選びを、高専でもやってみました。よくテレビで放送されているやつです。

正門から学友会館前を通って制御棟まで３本行いました。

週末の練習はこんな感じです。
しばらく、３Ｅ高橋のブログが続くかもしれないです。
もうそろそろマネージャーにも書いてもらうかな。

そして、最後に。
本年も我々木更津高専陸上競技部を宜しくお願いします！！

こんばんは。ブログ長に代わりまして、台湾からの留学生の3E高橋です。
前回は誰かさんが、俺を装い色々書いてましたね。
若干、事実が書いてあったり、無かったり。

まぁ、そんな事で本題へ。

本日を以て試験1週間前になるので、試験前最後の全体集合でした。

リレーメンバー
・リレー練習

短距離・中距離
・400m×3 rest15分
・補強(5種目×1セット)
・200mの流し×2

長距離
・12000mのペース走

障害
・ハードル

投擲
・専門練習(円盤・やり)

跳躍
・200mのテンポ走(多分)

いよいよ大会が今週に迫って来ました。
新人戦が試験の直前で、部活と勉強が大変かもしれませんが、是非両立して頑張って欲しいです。
そして、夏休みの練習の成果を存分に発揮して欲しいと思います。

あと、勉強も頑張って下さいね。
年度内再評価とか面倒て大変ですから。

と言う事で、では。

はい。
9月になりました。
3E 高橋です。
今日から学校が始まり、大会も近づいています。
さて、前書きがサッパリ思いつかないんで、本題に入ります。

今日から寮生も参加し、大人数で盛り上がって練習が出来ました。

メニュー
リレーメンバー
・リレー練習

短距離
・200mのウインドスプリント×3

中距離・長距離
・ロード(鴨川)

投擲
・専門練習(円盤・やり・砲丸)
・補強

障害
・専門練習(ハードル)

以上です。

ぼく｢ (セミうるせぇ....) ｣
特にうるさいのがクマゼミです

セミってかわいそうだよね〜
一週間しか生きられないんだもんとか言ってる人をたまに見かけますが
何を言ってんだ(´A`)ﾉｼ
って思いますよね

奴らは土の中で幼少期を過ごし、青春を謳歌(←意味はよくわからない)し、人間でいう中年に差し掛かった辺りで地上に這い出してきて散々鳴き散らし、人間に夏だね〜みたいな感情を抱かせる恐ろしい虫な訳です

ちなみに雄に限った話です

そういや今朝
チャリで最寄り駅に向かっている途中、道でカブトムシの雌が六つん這いの状態で死んでいました

かわいそうです(ﾟｰÅ)

さて本題へ！

今日は溜まった疲労を抜くということで
内容はほぼアクティブレスト
ってかアクティブレストそのものです

・アップ
　 学内周回コース１周
　体操とストレッチ

・本メニュー
　 バドミントン
　バスケ

・川上
　 補強

ってな具合でした
いい感じの刺激になったと思います

あと、トラック(特にバックストレート)の雑草がものすごいので
みんなで協力して
練習前とかﾌﾞﾁﾌﾞﾁやっていきましょーっ！

おしまい

今日のブログは
大藪がお送りしました

前回のブログに「くにのり頼んだ」って、書いてあったので、ブログ書きます。３Ｅ高橋です。

サクサク行きますよ〜。

今日は、雨が降ってきたので、筋トレでした。
トレーニングルームと体育館で行いました。

短距離は体育館で筋トレを６種目×３

その他のパートはトレーニングルームで筋トレ。
中長はパワーマックスをしていました。

その後、雨が止んだので、短距離は２０分間ジョグ、中長はジョグ、投擲は
やりを投げていました。

こんな感じです。
訂正があったら、コメントして頂ければ幸いです。