木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています！！
★予定
大会情報は年間予定(Schedule)で！
ATOKの予測変換機能を使ってみました。
いや～。最近は便利になったものですね(^0^)/ｷｬﾊﾊ
さて、やっと晴れ間が続いたと思ったら明日からは雨！？
ってことで今日はレストを変更して練習するパートが多かったですね。
短短・跳躍
120m 3*2セット
短長
P-Max（パワーマックス・黄色い魔の自転車）
長距離
コメント参照←UFOに期待
投擲
？(ｺﾞﾒﾝ｡)
最後３０分くらいで全パートがメディシンボールで楽しく
遊びました。
腹筋とか腹筋とか…
非常につらかったですね。4000gは…(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
１年生の入部状況はちょっと伸び悩んで来ています。
まぁこれからドバッと来てくれる事を期待してましょう！！
ちなみにTakumi君が８人以上を入部させないと400mを８本走る事になってしまします。
大変な事です。
あ！ちなみに明日は球技大会ですが、
終了後に部活はやりたいと思います(^^)v
久しぶりのブログ登場の肩書き部長でした。
IDも懐かしの「ミスターモースト」
ヾ ^_^ ﾊﾞｲﾊﾞｰｲ!!
題名に意味はありませんのであしからず。
なぜか自分専用のIDが出来ちゃった永塚です(笑)
メニュー
投擲
・やり
・砲丸
・円盤
跳躍
・高跳び
短距離
・不明
中長
・多分インターバル
以上
メニュー
短距離、投擲、跳躍、障害
・裏で坂ダッシュ
中長
・正門あたりで坂ダッシュ
グランドがぐちゃぐちゃだったのでこうなりました
Ｅ科とＤ科の子が体験入部しにきました。中長を希望しているみたいです。地道に人数増えそうで何よりですね(笑)
メニュー
短短
・150の快調走(本数は自分の調子に応じて)
短長
・200×3
・3、2、1
投擲
・30m×10
障害
・ハードル
中長
・３０分ジョグ
今井さん
・投擲と一緒
・1、5+2+2、5+3
その後個人個人でマッサージだったり補強だったりしました。
明日から記録会です。でる人は頑張ってください。
私は学校で練習するので記録会に行く人で誰かブログを書いてくださるとありがたいです。
P.S. 奥西君は今日初めて懸垂ができたらしいです。おめでとーヾ(^▽^)ﾉ
雨のため筋トレだったらしいです。
私が行ったときには終わってたので詳しいことはしりません。
…せめて私がいないときくらい誰か書いてよ…
なんとっっ陸部に留学生が来ちゃいました(*^^*)これがグローバル化ってやつですか？
ちなみにマレーシア出身の方らしいです。まだ話してないのでよくわかりませんが。
今日のメニュー
短短
・変形ダッシュ
・100m×3
中長
・３０分jog
投擲、短長
・200×3×2
跳躍
・短短と一緒+Σ800または投擲と一緒
明日、明後日はまた雨らしいです。まさかもう梅雨入りですか？(笑)
雨のせいなのかよくわかりませんが最近冷えます。シーズンに入ったので怪我しないようにしていきたいです。
みなさん今晩は。未だに生活リズムが学校に慣れていない永塚です。どうしましょうかねぇ…そのうち授業中に突発的に眠りに落ちる気がします。
実際ガイダンスとか寝てますけどね。えぇ。
今日は暴風雨なため体育館で筋トレでした。
昼間に…台風のリポーターごっことかして遊んでたのは内緒です(笑)
そして今週末から記録会始まります。私は土曜日に行かないので記録会に行く人で記録会のブログをお願いしたいです
または、誰か私に文章を送ってください