もはや誰も見てないんじゃないかと思う今日この頃。
県新人前最後の競技場練習でした
めにゅう
中距離→1000+400、補強
長距離→インターバル300×5×3
短距離→400、スタブロ
障害 →110mH、100mH
跳躍 →三段の足あわせ、短距離と一緒
県新人は金曜から日曜で３日間すべて種目があるそうです。
木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています！！
★予定
大会情報は年間予定(Schedule)で！
もはや誰も見てないんじゃないかと思う今日この頃。
県新人前最後の競技場練習でした
めにゅう
中距離→1000+400、補強
長距離→インターバル300×5×3
短距離→400、スタブロ
障害 →110mH、100mH
跳躍 →三段の足あわせ、短距離と一緒
県新人は金曜から日曜で３日間すべて種目があるそうです。
短距離
200×2×3
サーキット
中長
調整(600×2、200一本)
その他8000ベース走、200×3
投擲
やり投げ練習
体育館筋トレ
誰かしら書いているかと思えばこの有り様ですか(´･ω･｀)
10、11は富津で練習しました。(三中が体育祭の準備やら体育祭やらで)
10日
短距離→SD
中長 →1000×3
跳躍 →三段、高跳び
障害 →110mH
補強 →みんなでカンガルー
11日
障害 →110MH
その他→ロード
いじょ
まだまだ夏だよね★
暑ければ夏だー!!
新人戦前最後の富津練でした
調整…だったのかしら
以下メニュー
短距離
・200m×3
・300mTT
・補強
中距離
・1000+400×2
・300mTT
・補強
長距離
・3000×2
・300mTT
・補強
投擲
・砲丸投げ
・400一本
・200mTT×2
・補強
怪我組
・補強
新人戦についてはまた連絡があるかと
ナンバーカードなくした人はいないよね？
二日分まとめて書かせていただきます。佐々木です。
昨日（金曜日）
短距離：サーキット８種、120mウェブ走、250mＴＴ
長距離：午前‐長浦まで走る
午後‐短距離と同じサーキット
今日（土曜日）
みんな：400mエンドレスリレー×２セット
※１セット目は１人３周，２セット目は１人４周走りました．
今日の練習は相当しんどかったです．このリレー，チーム戦じゃなく１人ずつ走り続けるだけだったらもっとしんどかったと思います．応援も含めそういうところで，陸上は皆でやるものだと実感しました．
アタイは来週からセメントに行ってくるのでみんな頑張ってね！
昨日から集合ありの練習開始
更新､申し訳ない!!ってことで
08/18(昨日)のメヌー
〜長距離〜
1000のインターバル
600のインターバル
200のインターバル
目標タイムがきれなかったから
ノーカウントで合計10キロ
〜その他〜
ふりき？ハードル
補強
08/19(今日)のメヌー
〜短距離〜
リレー練習
100加速走×3
200テンポ×3
〜長距離〜
400×20
200はできませんでした
〜跳躍･投擲･障害〜
専門練習
最後は300TT
富津競技場でしたっと
竹内先輩・大川先輩・池田先輩が2日とも来てくれました(^3^)/
27日に竹内先輩帰ってしまうようですよorz
インターン頑張れ!!
みんなと入れ違いで
俺は凄く寂しいぜ(´-ω-`)
でわ( ´∀`)/‾‾
寮での1年生の大きな｢ウッス｣の声とともに起きたのは5:30。
一瞬、夕方の5:30かと思いかなりパニクって、近くの1年生にかけた言葉は
｢今って朝か！?｣
俺に声をかけられた1年生はすこし困った様子で、
｢はい、朝です!｣
という返事が返ってきた。
一年生からしてみれば、
なんだこの先輩??
みたいな事になっていたかもしれない。
たがしかし、俺から言わせて貰うと、こんな朝早くから大音量の｢ウッス｣はやめてくれ!!
うるせーだろうが!!(怒)
だけど、どちらにしろ朝早く起きて朝練するつもりだったから
まぁいいか、、、
ってことでグランドに着いたのが6:10ぐらい。
メニューは、
ミニ鴨川と呼ばれるロード走、(39分49秒かかった)
補強など
皆さんももし起きれたら朝練をしてみてはどうだろうか?