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とりっくおあとりーと

こんばんは。永塚です。

悪戯されたくなきゃお菓子下さい(ﾏﾃ

むしろ、ふつーにお菓子下さい←

お菓子食べたいんだもの。チョコ食べたいんだもの

さて、行事にも乗っかったところで、本日のメニューです

アップに2+1のビルドアップとラダーをしたのちに、サッカーでした。

なんかもう人来なさすぎて笑えたw

文化祭シーズンで忙しいのはわかるけどさ…いっそ自主練の方が良いんじゃないかと思うくらいの出席率

まぁ、終わる頃には人数増えてますが(それでも少ない)

果たしていつ頃たくさん来るんだろうか

インターネット復活

家のインターネットが３日ぶりに復活し、やっとインターネットが使えることに喜びを感じる２Ｅ高橋です。

さて、本題へ

土曜日は学校と富津競技場での練習でした。
ほとんどの人は学校で練習ででした。
富津競技場の方は新日鉄主催の合同練習会で、２Ｅ高橋と大藪が参加しました。
また、木更津、木更津東、君津、姉崎の４校が来ていました。

高橋
・木更津高校と一緒に練習
　４００ｍリレー×３　rest１０分
　（２組に分かれてリレー方式）
・補強
　手押し車、バウンディング、Ｖ字腹筋、カンガルーなど

大藪
専門練習（ハードル）

以上です

学校組は他の方が書いてくれると思います・・・。

ベーシック　by　きゅあもりん

どうもこんばんわ永塚です。
あ、題名は久しぶりに部活にきたキュアもりん先輩の
一言でございますw

視力の手術をずっとベーシックと覚えていたらしいですよ
正しくはレーシックだと知って驚愕してましたw

まぁ、私としては「ネタktkr」とか思ってましたけど

そうそう。みんな、いい加減休むときは連絡しようか
何度言われたら理解できるのかな？？
と、若干怒りたくなるくらいの人数でしたw

んで、めにゅ
＠午前
障害→110mH
その他→バスケ、サッカー、野球

＠午後
ひたすらたこ焼き作り

月曜日はもっと来てくれることを願って…

秋はどこへ…

こんばんわー。最近寒くて寒くてもはや冬眠したくなってきた永塚ですどうも

どうやら私、人様より異常に寒がりなようで…もう研究室じゃブランケット×湯タンポですから(笑)

ああ…本格的な冬になったらどうしよう。余計に引きこもりたい←

授業さえなければ…

んで、今日のメニュー

2+1のビルドアップ→ラダー→サッカーでしたん。最後に多分3分間ももあげ

あ、明日たこ焼きを試作しちゃうらしいですよ

よぼーせっしゅ

こんばんは。永塚です。

今日はインフルエンザの予防接種だったらしく、かなりの人がおやすみでした(予防接種後は激しい運動禁止なので)

あと、一年生は文化祭関連とか…？

文化祭終わるまで来れない人いそうですよね。みんながんばれ

で、メニュー
今日は各自でメニューを考える感じでした。だから正直書きづらい←

短距離、投てき
・200×3のウィンドスプリント
・ハードルジャンプ
・変形ダッシュ
・メディシン

投てき
・ウェイト
・変形ダッシュ
・メディシン

障害
・110mH
・変形ダッシュ
・メディシン

長距離、短距離、跳躍
・内周
・ウェイト

多分こんなん

logがよくわからない

こんばんわ、２Ｅ高橋です。

最近、解析や実験にlogが出没しているのですが、logの知識が思い出せず、苦戦することに・・。

さて、本題へ
短距離
・３００＋２５０＋２００　２００＋２００＋１００　１００＋１００＋１００のテンポ走　
　レストは８分
・タイヤ引き３０ｍ×８×２　メディスンボール投げ４０回×２
・ウエイト（トレーニングルームで）

長距離
・２００ｍのインターバル８本×２
　補強

投擲
・専門練習（円盤・やり投げ）
・ウエイト、補強

跳躍
・５段バウンディング？
　（バウンディングの一種です。）
・サーキット
　など

障害
・専門練習
・サーキット

今日は、最初の時は少人数でしたが、最後のほうは人が増えました。

また、訂正等がありましたらコメント等をしていただけると幸いです。

以上です。　

霜降

こんばんわ、２Ｅ高橋です。

今日は霜降です。　霜降は露が冷気となって霜が降り始めるころのことらしいです。
まだ、霜は降りそうにありませんが・・・。

さて、本題へ
今日は２００＋１００のビルドアップ走のアップ、ラダーをやった後にエンドレスサッカーでした。

人はあまり多くなかったでしたが、盛り上がることができました。

また、何人かが体育館で筋トレでした。

以上です。

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