木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています！！
★予定
大会情報は年間予定(Schedule)で！
今日の担当は1Eの森園です。
｢誰だコイツは｣と思った方、この機会に是非、詮索して下さい。
それでは、メニューについてですが、今日は短距離、長距離は関係なく、行いました。
まず、ﾄﾞﾘﾙの代わりに、ﾊｰﾄﾞﾙ(かな？)を使って、腿上げ、回転ｼﾞｬﾝﾌﾟ、etc...をやりました。
次に、変型ﾀﾞｯｼｭをたくさんと、その後は罰ゲームとして、懸垂(逆上がり)を鉄棒でしました。
ところで、こんなにやったのに、"ｱｸﾃｨﾌﾞﾚｽﾄ"とは、何故？いや……。大変でしたね…。
しかし、暑いですね。熱帯夜ですか、これは。
このブログは、扇風機の前にドッカリ構えて打っております。
｢暑い?!バカかお前は？｣と思った方へ。
｢ハイ。本当に暑うございます。因みにバカではございません。｣はい。
それでは、最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。なお、苦情は、こちらまで→｢***-****-****｣
先輩、次もこんなんでいいですよね!!
…よろしく哀愁
今日の担当は１Ｍの奥西です。
今日は私用の為部活に出ることができませんでした。
練習内容は
短短 100Ｍダッシュをずっと
短長 60Ｍダッシュをずっと
中長 1500Ｍ300Ｍインターバル×５×３ その他もろもろ
１年（中長）40分jog 100Ｍ流し×３ 補強
だそうです。
テストが近く勉強があるので今日はこのへんで失礼します。
まだ慣れないので失敗があるかもしれません、スイマセン
今日の担当は1Cの吉田です。
初めてで勝手がわからないのでマイペースにいきます。
とりあえず今日のメニュー。
短距離はSDと300TT。
長距離はペース走と300TT。
すいません。自分は補強しかしてないので詳しくはわかりません･･･
まずは一刻も早く体調を万全にし､高専大会に向け練習に励みたいです。
先輩､こんなもんでいいんですか??
新歓楽しかったです!!先輩のみなさん､ありがとうございました。
こんばんは。
いよいよ明日は新入生歓迎会ですね。
なんか雨らしいですがorz
まあ何はともあれ楽しみですな。
さてそんな新歓前日の今日のメニュー。
中長は3000TTをやりました。
最初にメニューを書いた紙を見たとき300かと思いましたが、どうやら｢0｣が1個多かったようです。
とりあえずあの風の強さは何とかならないもんですかね
走りにくいったらそりゃもう。
まあ本番で必ずしも風がないとは限らないんですがね。
あと、短距離は変形ダッシュとかをやっていたようでした。
一通り本メニューが終わった後、多数の人で300TT。
個人的にその後の快調走のほうが走れた感があったのは何でだろ…
こんばんは。
ブログ書いててネタが詰まったときは大概ソリティアをやってる宮崎です。
まあそれでもネタが浮かばないときは浮かばないんですがね。
つか携帯にソリティアなんてないんだから当然のごとくPCのときの話ってなるわけで…
まあいいや。とにかく、本日のメニュー。
の前に、そういえば今日はミーティングをやりました。
なんか、こう、今の部活で改善すべき点とその改善策、各パートのこれからの方針とかを決めました。
ここだけの話、ミーティング中、数瞬意識がなくn(ry
今日は雨でグラウンドが使い物にならなかったので筋トレや外周をしてました。
とりあえず中長は外周を結構した後、筋トレに向かいました。
あ、でも筋トレに行ったらなんだかもう終わるような雰囲気が漂いまくってたなぁ…
そんなわけで、自分はそんなにやってないと思います。
そういえば筋トレ最近やってないな…
メニュー後の補強とか。
やらないと…
こんばんは。
とりあえず前フリを15分ほど考えても何も思いつかなかったので今日の練習メニュー。
今日はアクティブレストと言う事でジョグをやりました。
40分だか60分だかの比較的長い時間をゆっくりとしたペースで。
ゆっくりとしたペースでも長く走ると体が動きにくくなると言う事をジョグの後の流しで実感しました。
あ、ちなみに普通にガツガツ練習してた人も結構いましたね。
短長パートあたりだったのかな、あれは。
なんかやたらガツガツやってました。うん。
P.S
例の名前の件ですが、調べました。
わかんなかったもう一つは｢エドワゥ・マス｣だそうです。
2番目の名前だとか。
こんばんは。
なんだか昼ごろの夕立のせいか、夕方やたら気温が下がりましたよね。
で、それが夜にも響いて、さすがに昨日書いたようなかっこじゃやってらんなくなりました。
それでは本日の練習メニュー。
今日はインターバルをやりました。
800は200×4×3でつなぎ200jog、rest8分
1500は300×5×3でつなぎ100jog、rest8分
5000は1000を6本ほどやっていたようです。
なんセットやったかとかは不明。
たぶん1セットだけだったんじゃないかと。
短距離はフォロースプリント。
ハードルや投擲、跳躍はそれぞれ専門練習をやっていたようです。
今日の練習は追い込める日(火曜)だったので結構いい練習になったと思います。
とりあえず明日はアクティブレストっぽいので疲れとか抜けたらいいなと思っている今日この頃。