お気に入りのうがい薬を買い置きしておいたのですが、無くなってしまいました。
ところで、本日のブログ担当は松本です。
今日は、雨ということで基本的に体育館での練習になりました。
短距離、跳躍、投擲はグランドで200mの快調走を1本やった後、体育館でサーキットをやりました。
長距離はおそらく外を走った後、体育館でももあげなどをやっていました。
そろそろ眠くなってきて、なにを書いているのか自分でもわからなくなってきたので、この辺で終わりにします。
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お気に入りのうがい薬を買い置きしておいたのですが、無くなってしまいました。
ところで、本日のブログ担当は松本です。
今日は、雨ということで基本的に体育館での練習になりました。
短距離、跳躍、投擲はグランドで200mの快調走を1本やった後、体育館でサーキットをやりました。
長距離はおそらく外を走った後、体育館でももあげなどをやっていました。
そろそろ眠くなってきて、なにを書いているのか自分でもわからなくなってきたので、この辺で終わりにします。
2J山本です
といっても「まだ」四つですがね。
今日は水曜日という事でアクティブレスト
各自疲れを抜くようなメニューでした
明日もがんばりましょう。
では手抜きですが以上で終わります。
今日の担当は三浦です
早速ですが、早くしないと忘れてしまうのでメニューを書きます。
短・短長:シャトルペースアップ走(?)を短は60m×5 短長は100m×4。
跳躍:専門練習。
投てき:投げ込み。
中長距離:800は200m×4×3のインターバル 1500と5000は300m×5×3のインターバル 1年はCAR20分
というような感じだったと思います。
今日は熱くて大変でした。「これから熱い日が多くなるので熱中症や寝冷え等で体調を崩したりしないようにしましょう」と部長も言っていたので皆さん気を付けて下さい。
終了です。
誰も書いてないようなので…
今朝は何だか肌寒かったですね。それに騙されて長袖シャツ着てったら、体育や実習で死にそうになりました。いやなってませんけど。おまけに代謝激しいのにタオル忘れて困りました。皆さんも気をつけましょう。
さて、今日はグラウンドが所々ぬかってたので短距離その他は階段とかやってました(長距離は普通に走ってましたけど)。
あと補強とか。うん、それだけですね。8限まである日は短いです。
で、思ったんですが。
階段組は懸垂もやったんですよ。当然終わるまでにかかる時間は個人個人で違うわけで。
まぁそれは良いんですが、早く終わった人がグダグダしてる時間、勿体なく無いですか?
例えば、最後の人が終わるまで皆やり続けるとか。皆さんにも少し考えて欲しいです。
廃人植松でした。
昨日はわたくし、佐々木瞭が担当でしたが忘れてました。 ゴメンなさい
昨日の練習メニューは、
短距離…短長は400m+50mを3セットでした。短短は150mを何セットかやっていました。 それプラス階段3セットです。
長距離…片道15キロのロードに行きました。
午後は、2時間近く部室掃除をしました。 かなり変わってキレイになりましたね。
今日は…を切りに行きました。 2か月近く切ってなかったんで、気持ちさっぱりしました。
こんばんは 今日の担当は1Mの三上です
今日は雨だったので体育館で筋トレをしました〜
これが内容で〜す↓
短距離・・・バーベル振り上げ、バーベルスクワット、メントレ、腹筋
これを3セット
長距離・・・腹筋、背筋、腕立て伏せ、ハム、フライングスピリット、倒立、1分間腿上げ
これを4セット
後は〜・・・
今日はこんな感じでした。ハイ
・・・ところで紅の豚ってどんな世界なんでしょうね〜? 今見てるんですけどね〜 翔べる豚もただの豚なんですけどね〜
今日学食でチャーシューメン食べました
ではでは
こんばんは 今日の担当は1Dの角井です
今日の練習メニューは
ミニハードルは短、長距離合同でした
短距離・・・特殊筋トレ、250意識ダッシュ、200 220 240 260 280 300mダッシュ
長距離・・・8000mジョグ、補強
です。
とてもつかれました
なんだか 危険でした
でも楽しかっただす