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今日の中長の練習です。

今日の練習は
アップのあとドリル、
メニューはシャープナー1セット(明日の富津の練習で疲れを残さないため)のあと補強、(腕立て30、背筋60、足上げ腹筋50)×3セットのあと、マッサージなどです。

眠気が酷い今日この頃

危うく更新を忘れて寝てしまうところだった....

今日は2年の私が担当させて頂きます(‘o^ゞ

今日のメニューは、
リレー組の方はリレー練習の後に体育館でサーキット8種
リレー組でない方は...パワーMAXの後に体育館でサーキット8種
以上です。

間違いがあったら指摘してくださるとありがたいです。

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