今日の練習は
アップのあとドリル、
メニューはシャープナー1セット(明日の富津の練習で疲れを残さないため)のあと補強、(腕立て30、背筋60、足上げ腹筋50)×3セットのあと、マッサージなどです。
木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています!!
★予定
大会情報は年間予定(Schedule)で!
今日の練習は
アップのあとドリル、
メニューはシャープナー1セット(明日の富津の練習で疲れを残さないため)のあと補強、(腕立て30、背筋60、足上げ腹筋50)×3セットのあと、マッサージなどです。
危うく更新を忘れて寝てしまうところだった....
今日は2年の私が担当させて頂きます(‘o^ゞ
今日のメニューは、
リレー組の方はリレー練習の後に体育館でサーキット8種
リレー組でない方は...パワーMAXの後に体育館でサーキット8種
以上です。
間違いがあったら指摘してくださるとありがたいです。