今晩は。近頃めっきり寒くなってきましたね。
いよいよやってらんなくなってきた宮崎ですどうも。
や、何がどうやってらんなくなったかは置いといて本日のメニュー。
短短:(250+200+150)×3×3
短長:短短と同じ
中長:インターバル300×5×3
投擲:ロードorSHD30×10+50×5、ウェイトトレーニング
跳躍:200×3、その後短短に合流
とまあ、こんな感じですかね。
余談ですがいよいよテスト2週間前ですって。
マジっすか。
木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています!!
★予定
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今晩は。近頃めっきり寒くなってきましたね。
いよいよやってらんなくなってきた宮崎ですどうも。
や、何がどうやってらんなくなったかは置いといて本日のメニュー。
短短:(250+200+150)×3×3
短長:短短と同じ
中長:インターバル300×5×3
投擲:ロードorSHD30×10+50×5、ウェイトトレーニング
跳躍:200×3、その後短短に合流
とまあ、こんな感じですかね。
余談ですがいよいよテスト2週間前ですって。
マジっすか。