こんにちは。昨日は更新せずすみません。
学校の桜が結構見頃を迎えています。
メニュー
今日は来た人全員で同じことをやりました。
まず、50mをずっと加速し続けるっていうものを6本。
次に250×3
補強としてサーキット8種×2
・メディシン腹筋†10回
・メディシン腹筋†10回
・メディシン背筋10回
・腿上げ30回
・ディッピング10回
・足の引きつけ20回
・懸垂10回
・フライングスプリット30回
最後にみんなでタータン補修をしました。
木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています!!
★予定
大会情報は年間予定(Schedule)で!
こんにちは。昨日は更新せずすみません。
学校の桜が結構見頃を迎えています。
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今日は来た人全員で同じことをやりました。
まず、50mをずっと加速し続けるっていうものを6本。
次に250×3
補強としてサーキット8種×2
・メディシン腹筋†10回
・メディシン腹筋†10回
・メディシン背筋10回
・腿上げ30回
・ディッピング10回
・足の引きつけ20回
・懸垂10回
・フライングスプリット30回
最後にみんなでタータン補修をしました。