今日はテスト後の初練習でした。
あまり人数は集まりませんでしたが、一応メニューを。
短短
ロード&筋トレ
短長
200mテンポ走(?)
中長
筋トレ、ロングジョグ、ハードルドリルなどなど(?)
投擲
専門練習
跳躍
ロングジョグ20分、150m×3×2、階段ダッシュ、体幹、ネルフ
だったと思います。間違っていたら、ごめんなさい。
木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています!!
★予定
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今日はテスト後の初練習でした。
あまり人数は集まりませんでしたが、一応メニューを。
短短
ロード&筋トレ
短長
200mテンポ走(?)
中長
筋トレ、ロングジョグ、ハードルドリルなどなど(?)
投擲
専門練習
跳躍
ロングジョグ20分、150m×3×2、階段ダッシュ、体幹、ネルフ
だったと思います。間違っていたら、ごめんなさい。