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蒸し暑い

今日は雨だったので体育館でウェイトトレーニングでした。

個人の弱いとこを鍛えていたのでメニューは人によりけりです。

そんなわけなので細部まで書くのは難しいかと…。

そして…
明日水着は何に使うんですか？今だに現状を飲み込めてないのですが…

青色ロブスターって不味そうだね

こんばんわ。

とりあえず…食材の見た目って大事だね〜って思いました。

青色のロブスターなんて食べたくない（笑）まぁロブスター自体食べたことないですけど…。

なんかもうメンドイからメニュー。
短短→加速走
短長→2+2(?)
投擲→専門
跳躍→専門
中長→2+4

だった気が…。特に中長と短長か曖昧なんですが。

もし間違ってたら教えてくださいm(_ _)m毎回毎回申し訳ないです。

以上永塚でした

Time Limit

一ヶ月以上経つのに足の怪我が治らなくて困っている梅沢です
あと一週間ちょっとで大会があるというのに・・・
走れないというものは残酷ですね↓

さあ、気を取り直してメニューを発表します

　短々・短長　　　150×4×3

　中・長　　　　　200インターバル×10

　跳躍・投擲　　　専門練習

その後、300TTをやりました
あと補強も・・・

最近、誕生日400TTが消えてしまったのは何故なんでしょう？
自分はやりたいんですけど・・・

｢3分間待ってやる｣

島津です。

今日は以外と涼しかったですね。

早速ですが今日のメニューは、中長距離が8000ﾒｰﾄﾙのペース走、短距離と短長がSD(ｽﾀｰﾄﾀﾞｯｼｭ)、それ以外の人は専門練習といったところでした。

あと、最後に300TTをやっていました。

さて、せっかくブログ担当が回ってきたので先週放送された宮崎駿監督の映画【天空の城ﾗﾋﾟｭﾀ】に登場する、ﾛﾑｽｶ･ﾊﾟﾛ･ｳﾙ･ﾗﾋﾟｭﾀ(通称ﾑｽｶ)の名言について話そうと思ったのですが、眠くなってきたのでもう寝るとします。

夢を追うって良いことだと思う。

とある本の主人公のセリフを読んで、夢を追うことは大切だと思いました。
読書していて、頭の中が趣味でいっぱいになっている吉田がブログを担当します。

本日のメニューは

短距離・跳躍
坂ダッシュ１００ｍ×５　２セット

おんぶダッシュ６０ｍ×５　

階段＆筋トレ×５セット
(両足→腕立て１０→片足→腹筋１０→片足→背筋１０)

中長
ロード(１０ｋｍ弱)
補強

投擲
専門練習

でした。間違っていたらごめんなさい。

話は練習から離れますが、竹内先輩が関東高校陸上で、４００ｍＨで３位に入賞し、全国高校総体の出場権を手にしたそうです！
先輩、おめでとうございます！！

・・・ところで、今日は体験入学に中学生が来ていました。
嗚呼、自分にもこんな若い頃があったなぁ・・・と思っていたら、何故か中学生に間違えられました。
なぜでしょうね？？

来週は３年生が担当です。先輩よろしくお願いします。

相手は時間と自分。

昨日のブログを書くのを忘れていたので、遅れながらですが、２Cの吉田が担当します。

今日の練習は、晴れていたので外で少しきつめの練習をしました。

短短・短長・投擲・跳躍
ネット引きTT(５０ｍ×２)
タイヤ引きTT(１００ｍ×２)

その後に、ワンツースクワット×１６０

で、補強が
腕立て、腹筋、背筋。

中長
３０００ｍハードル
そして、補強でした。

こんなものでしょうか？

最近、時間に追われているので、時間のありがたさがよくわかった気がしています。皆さん、時間は大切に！

ナクシテシマッタ…

お気に入りのうがい薬を買い置きしておいたのですが、無くなってしまいました。

ところで、本日のブログ担当は松本です。
今日は、雨ということで基本的に体育館での練習になりました。
短距離、跳躍、投擲はグランドで200mの快調走を1本やった後、体育館でサーキットをやりました。
長距離はおそらく外を走った後、体育館でももあげなどをやっていました。

そろそろ眠くなってきて、なにを書いているのか自分でもわからなくなってきたので、この辺で終わりにします。

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