木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています！！
★予定
大会情報は年間予定(Schedule)で！
サウナに入っても私達が火傷しないのは身体が薄い空気の層で守られているからです。
動くと熱く感じるのはその空気の層が乱れているからだそうで
さて、今日のメニューは
短距離･･タイヤ引き、補強
長距離･･学内。グランドの周回コース6周 120×5のながし
投擲･･ウェイト(ベンチプレスとフロントプレスとフレンチプレスとスナッチとアームカールとバタフライ)
と流し１２０×３
アップの前に坂田先生の走り方講座もありました。
そして、野本君は今日も発情してましたとさ。
めでたし めでたし
本日の語り手は
[ささきけ] より長男 リョウがおおくり致しました
テストお疲れ様でした。返却による修羅場が怖いです。テスト勉強よりも返却の方が精神的にきつい…
きっと赤点がある気がする(笑)赤点400はなしの方向でお願いします。
さて、テスト後と言うこともあり今日はバスケと筋トレでした。
筋トレはとりあえず腹筋背筋を200、腕立て100は共通であとは各自という感じでした
ちなみに今週のブログは1年生なのでお二方よろしく
どうも今晩は。
いいかげんテスト勉強はじめたほうがいいんじゃないかって思ってきた宮崎です。
とりあえず暗記系だけでもちまちまと始めたほうがいいですかね。
まあ今日のメニュー。
短短、投擲:サーキット10種×3、+α
短長:400+300+200×3
中長:短長とおなじ
なお、今週末の市原選手権に出場する方々は調整をやっていたようです。
専門練習とか、200×2×2とか。
そのへんだったと思います。
どうでもいいけど｢おなじ｣が若干｢うなじ｣に見えたんですがそろそろ危ないですかね。
どうも今晩は。
最近天気がよろしくないんで洗濯物の渇きが悪い宮崎です。
いやね、自分部屋干し派なんですがね。
こうも天気が悪いと部屋干しでも乾きにくくなるものなのか。
で、今日のメニュー。
今日はアクティブレストってことで、ほとんどのパートが120×3やった後に、鉄棒を用いた筋トレをやっていたようです。
あ、鉄棒は某Y君がうんたらかんたらのアレでしたっけ。
詳しいことは忘れた(ぇ
中長は40分ジョグとかをやっていたようです。
つか、やってました。
あー、明日の中間発表のやつやらなきゃ…
今晩は。近頃めっきり寒くなってきましたね。
いよいよやってらんなくなってきた宮崎ですどうも。
や、何がどうやってらんなくなったかは置いといて本日のメニュー。
短短:(250+200+150)×3×3
短長:短短と同じ
中長:インターバル300×5×3
投擲:ロードorSHD30×10+50×5、ウェイトトレーニング
跳躍:200×3、その後短短に合流
とまあ、こんな感じですかね。
余談ですがいよいよテスト2週間前ですって。
マジっすか。
てなわけで、今日の担当は相部屋が髪を切ったのを今朝気付いた宮崎です。
おかしいよなぁ、昨日の夜に部屋で見てたはずなのに…
今朝もなんとなく違うよなー程度だったし。
そういえばこの土日で結構髪を切ってた人がいたようです。
うちのクラスでの話ですが3人ほど。
なんか多くね!?
さてそんなどうでもいい毒にも薬にもならぬ話は置いといて、本日のメニュー
短短、短長、投擲、跳躍、障害:SD
中長:学内ループコース10周
投擲、障害(一部):専門練習
やばいちゃんと聞いてなかったから細かい内容が書けない…
まあ補足はコメント欄にでもよろしくお願いしますよ、と。