木更津高専陸上部の主に練習日誌
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マネージャーが練習日誌を更新しています！！
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大会情報は年間予定(Schedule)で！
今日、秋の寒さを思い出しました。最近暖かかったのでいきなりの寒さにびっくらしました。私の予想は明日から、今日ぐらいの気温になる気がします。
さて今日のメニューです。
短距離・・300,200,100×３セット
その後にボールと一緒に筋トレ
長距離・・400×(15＋α)
小川は森君より早い目標タイムで５本でした。
中距離・・800のインターバル(数がわかる方はコメントお願いします）
投擲・・北山さん・・jog
池田先輩・・短距離と同じメニュー（筋トレを除く）
後に円盤練習
今日は小川コーチが来て下さいました。森君が嬉しそうだったのでよかったです。
本日は、新米ポケモントレーナーの佐々木がお送りしました
最近PSPを買い、某シリーズのソフトをやってみたのですが、想像以上につまらなくて悲しくなりました(ToT)/
PS2辺りのやつは面白かったのに...
いったいどうしてしまったんだろう?
今日のメニューです
・中長
200＋400×2
200＋200＋200×1
400＋400×2
・一部の投擲with吉田先輩
ショートダッシュ30m×10
明日へ向けての調節
ラダーらしきやつ
・植松先輩
ロードとか
・中村先輩
ハードル
・角井先輩
筋トレサーキット 3セット
・山本先輩
ちょうせい
そのほか、マッサージをしているところもありました。
以上で御座います(≧o≦)ゞ
練習中、カクレンジャーを知っているか？という話になりました。
94年～95年の放送だそうです。
僕は、この後のオーレンジャーからみてましたねｗ
☆本日のメニュー☆
短短・障害→SD・バトン練習
投擲→専門練習
中長→40分jog・補強
全員→鉄棒ぶら下がり
そういえば、カクレンジャーってハリケンジャーとかぶってると思うのは私だけでしょうか？(?o?)
漫画って読み始めると最終巻まで読んでしまいますよね
現在コナンを読書中、、、65巻は長いです。
そんなことより
～今日のメニュー～
短短 松本先輩、竹内先輩→150×2本×2
その他の方→150×3本×3
中長→2000×2 1000×1
投擲and障害→専門練習
その後、全員で、3分間腿上げ×2（中長は1）
フライングスプリット 60×2（短短は+50）
皆さんお疲れ様ですm(_ _)m
時間って一瞬で過ぎていくものですね。
もう三連休終わっちった(T-T）
結局ゴロゴロしてただけだ～
さて、本日のメニューは、
中長は1000のTTを2本、後に筋トレです。
竹内先輩・山本先輩・佐々木先輩は、200を何本か？
正確な数が分からなくてすいません。m(_ _)m
永塚先輩は、幅と砲丸...かな？（汗）
関東高専もいよいよ今週末ですねぇ～
私も風邪気味の身体を何とかせねば!!
ネットが繋がらんのです。
携帯で書くのはめどいですにぇー
こんばんは、木更津高専第一体育館のしりこだまことしりこだまです。
本日は雨でござったので、
・中長：自転車、トレッドミル⇒体育館で筋トレ
・その他：階段各種
後、全員でフライングうんたら＋3分間腿上げ＋1分間腿上げ
でござったでございます。
何でネット繋がらないんですか。これではPixivに行けないじゃないの。
ところで、前部長(？)が20kのプレート2枚付けたアームカールを軽々と上げてましたが。なにそれこわい
お久しぶりでござんす。
色々とこの辺の更新が滞っちゃったので本日のブログは宮崎が担当させていただきやす。
うん、まあ色々と、ね…
卒研とか、ね…
言い訳がましい、よね…
言い訳がましいのでさっそく本題でござんす。
えー、本日は雨天(グラウンドコンディション不良?)のため、体育館による筋トレでした。
これだけだと十分アレなのでもうちょっと掘り下げよう。
とりあえず中長はサーキット的にやってました。
が、当面のノルマが終わるとその後はなんかもう行き当たりばったりなかんじ。
筋トレの日は若干時間があまり気味だからこのへんをどうにかこうにかしてもいい気がするんだ。
あと短距離的なところ+投擲一部はパワーマックスとかやった後に筋トレに参加した模様。
投擲はバリバリやってた。一部諸事情により例外あり。
最後にほぼみんなで体幹トレーニング+3分間もも上げをやってしめました。
いやぁ、久しぶりに筋トレやったのでなかなか衰えを感じずにはいられませんでしたね…
うぬぅ…