木更津高専陸上部　練習日誌

ハロハロ！
春休み終わってしまいましたね~！T^T
始業式でした★彡
まずは、学校生活になれることから始めましょうか(｡-_-｡)

今日は風がビュンビュン(°_°)
風が吹いている〜僕はここで生きている〜
何回歌ったことか。
とりあえずすごい風でした。
選手も、走るのが辛そうでした(~_~;)

あと、今日は新歓で部活動紹介しました~！
ぼちぼち来始めてくれるといいですね☆彡

今日のメニューです↓↓

短距離、障害
SD・変形ダッシュ

跳躍
専門バウンディング・変形ダッシュ

投てき
投げこみ(30投)・タイヤ押し×5×4本・けんすい×10・体幹

中距離
600m×3・インターバル300メートル×5
変形ダッシュ

長距離
2000×2・筋トレ

変形ダッシュでは中村おばさん絶好調。
このあだ名のせいか若干オネエ入ってましたああああ!!!!
おねえでも違和感ない(OvO)！ホメコトバヨ

明日は新入生きてくれるでしょうか(^^)ウェルカムウェルカム
楽しみですね☆彡

春休みは富士急行ってきましたあああああああ
フジヤマね、絶景スポットの席は友達が座ったためにわたしは、富士山が見えなかったとです。富士山みようと左をみたら、友だち泣いてるとです。爆笑してたらいつのまにか落ちてた。楽しかったです。

てことで、中村おばさんの知恵袋
フジヤマ乗る時は左の席に座るのよ。

あと、題名はテンション上がってる時にぜひ、声に出して言ってみてください！

以上です。お疲れ様でした~( ´ ▽ ` )ﾉ

新学期ですね_(:3 」∠)_

では今日の練習内容を↓

短距離
・ウインドスプリント
・200m　3×3

中距離
・200m×5＋400

長距離
・8000mペース走
・200m流し

投てき　えんばん
・フォーム確認30本
・キャッチボール
・けんすいじゅうなん

全体ではドロケイ5セット体幹1セットをしました～

ドロケイはマネージャーもやったのですが疲れ果てた上に
罰符で400m走ることになってしまいました(;_;)
しかも日焼けをしてしまって悔しいいいいいいいい

訴えてやる(｡･ ω<)ゞ！！！

ちなみに私はドロケイではなくケイドロ派です
あと檻じゃなくて牢屋って言う派ですねえ

なにはともあれお疲れ様でした
これから練習も学校も頑張りましょう＾＾

ここからが本題↓
ここに500万円のツボがあります。
これは部屋の北側の方向に置くことにより伝説の宝刀、「バラ色の学園生活」が手に入ります！
まじです！

だから買いに来てください！！
買わないと損しますよ～！！！！！！

では、さようなら！！！渋谷１０３←運命の数字

こんにちは〜！

久しぶりの更新です^ ^

春休みがはじまって1週間がたちました＼(^o^)／
まだ始まったばかりだけどかなりひまですね〜
そう思ってるのは自分だけか笑

それでは今日のメニューです

《短距離》
200m×3 3セット

筋トレ

《中距離》
インターバル 400m×12

《長距離》
インターバル 400m×20

《中・長距離》
200m×5 35"ぴったりで走る⁉
負けたチームはバップ！

でした！
お疲れ様でした(^_^)

正直いってバップといい400といいかなり
やばかったです(-｡-;

最近、風強いし花粉やばいしですが
来週からもがんばっていきましょう‼

こんばんは～！
昨日から練習を開始していましたが
昨日のうちにブログを更新できなくてすみません。

ということで二日分をのせますみません。

2月21日↓↓

長　短　障　跳

・タイヤ引き
・補強

長距離はロードもやりました。

2月22日

長距離
・30分ジョグ
・流し×3
・バスケ

短　跳　障　中
・変形ダッシュ
・筋トレ
・バスケ

以上です。お疲れ様でした～( ｣´0｀)｣
明日は5年生の追い出し会があります。
せいぜい、俺を…楽しませてくれ………(´>ω∂`)てへぺろ☆

byさゆりちゃん
※これは北山先輩の心境を想像したもので、現実の団体、個人名等とは一切関係ありません。

小川さん「田中、ぼたもちどこ～？」
田中さん「棚にありますよ」
小川さん「ああ・・・・・・・たなか・・・・。」

これがポーランドで一番有名なことわざの語源です。

こんばんは(^^)／~~~

２で、揃えたかったので時間加工しました。スミマセン
まあ、ええじゃないか
いや〜でも、ええじゃないかは乗れません(ｰｰ;)
中学校の理科の先生が、フジヤマに乗って頂上にたどり着いた時の富士山の眺めが一番綺麗なんだよな〜とか言ってたけどそんな余裕はないわΣ（・□・；）！
高飛車とか、乗っててどんな気持ちになるんだろう。

富士急の話はここまで。失礼しましたm(._.)m

メニュー
今日は雨のため体育館で全員

サーキットとバスケでした！

アップで縄跳び十分。
皆さん、すごかったです。見たことないような技連発!!
私は中村おばさんの仲間です(´･_･`) ナカムラサンゴメンナサイ

サーキットは、辛そうでした。
でも、みんなで声を出し合って盛り上げて頑張っていました!!!!

バスケは、いつもとは違うメンバーで楽しかったです♪( ´▽｀)
それぞれの個性がたくさんでてました。見てて楽しかったです( ´ ▽ ` )ﾉ

今日はこんな感じです☆

えーと。そして、タイトルですね。これは、単独で決めてるわけじゃないんです！
毎回毎回マネ三人のグループのLINEで相談して決めるんです。
私たち常に真剣です(￣^￣)ゞてへ

では、タイトルにちなんで

中村おばさんの知恵袋

『コンディショナーは地肌につけちゃダメよ』

どうも(´･_･`)
眠いです。
私の消灯時間はすぎています。
でも、頑張ります(_ _).｡o○

まずは、メニュー☆★

《障ー跳ー短》
・ロード

《中距離》
・ジョグ
・流し×３
・腹筋 ２セット
・メディシン

ごめんなさい！長距離は聞き忘れましたm(__)m

今日は人数少なかったです。
マネは相変わらずバスケでした♪( ´▽｀)なにかしら、体を動かしたいんです！
寒いんです！相変わらず楽しかったです^ ^

そーしーてーテストですよ。
なんてこと（−＿−；）みなさん！頑張りましょう～(￣^￣)ゞ

テストが終わったら、スライムでも作りたい。つーくろ

たいして、おもしろくもなくすみません。
いつの間にか、もうすでに眠気がなくなってきている。
でも、意地でも寝ます。

今日もお疲れ様でした(^-^)/

いい夢みますように
おやすみなさい★

こんばんはー( ´ ▽ ` )
夜遅くにごめんなさい
テスト勉強してください

今日の練習メニュー

ちょ　短　しょ
・筋トレ
・200m×5
・バスケ
・体幹ストレッチ

中距離
・ジョグ
・メディシン
・腹筋背筋
・壁倒立2セット
・200m流し

でした◉︵◉
お疲れ様です

今日の風は良くない波動を含んでいるな・・・
このままでは悪の秘密結社ダークジェノサイドに・・・
おっとこれ以上のことを一般人に教えることはできないな。
クッ・・・右目が疼きやがる。
明日はきっと左目が疼く。明日は明日の風が吹く(´>ω∂`)
さてと・・・これから漆黒の晩餐会（ダークネスブランケット）にて来るべきアポカリプスへ向けた咎人たちのクロニクルが始まるぜ？
せいぜい地獄の業火に焼かれないように気をつけるんだな。

アディオス(ゝω・´★)