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福田伊織ちゃん(´･_･`)

新学期ですね_(:3 」∠)_

では今日の練習内容を↓

短距離
・ウインドスプリント
・200m　3×3

中距離
・200m×5＋400

長距離
・8000mペース走
・200m流し

投てき　えんばん
・フォーム確認30本
・キャッチボール
・けんすいじゅうなん

全体ではドロケイ5セット体幹1セットをしました～

ドロケイはマネージャーもやったのですが疲れ果てた上に
罰符で400m走ることになってしまいました(;_;)
しかも日焼けをしてしまって悔しいいいいいいいい

訴えてやる(｡･ ω<)ゞ！！！

ちなみに私はドロケイではなくケイドロ派です
あと檻じゃなくて牢屋って言う派ですねえ

なにはともあれお疲れ様でした
これから練習も学校も頑張りましょう＾＾

ここからが本題↓
ここに500万円のツボがあります。
これは部屋の北側の方向に置くことにより伝説の宝刀、「バラ色の学園生活」が手に入ります！
まじです！

だから買いに来てください！！
買わないと損しますよ～！！！！！！

では、さようなら！！！渋谷１０３←運命の数字

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supreme vans era Ｅメール ＵＲＬ 2013年11月15日(金)16時10分 編集・削除

supreme 大阪

Uggs on Sale Ｅメール ＵＲＬ 2013年11月19日(火)06時53分 編集・削除

What's up mates, its great piece of writing 木更津高専陸上部　練習日誌 - 福田伊織ちゃん(´･_･`) regarding educationand fully explained, keep it up all the time.

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