新学期ですね_(:3 」∠)_
では今日の練習内容を↓
短距離
・ウインドスプリント
・200m 3×3
中距離
・200m×5+400
長距離
・8000mペース走
・200m流し
投てき えんばん
・フォーム確認30本
・キャッチボール
・けんすいじゅうなん
全体ではドロケイ5セット体幹1セットをしました~
ドロケイはマネージャーもやったのですが疲れ果てた上に
罰符で400m走ることになってしまいました(;_;)
しかも日焼けをしてしまって悔しいいいいいいいい
訴えてやる(。・ ω<)ゞ!!!
ちなみに私はドロケイではなくケイドロ派です
あと檻じゃなくて牢屋って言う派ですねえ
なにはともあれお疲れ様でした
これから練習も学校も頑張りましょう^^
ここからが本題↓
ここに500万円のツボがあります。
これは部屋の北側の方向に置くことにより伝説の宝刀、「バラ色の学園生活」が手に入ります!
まじです!
だから買いに来てください!!
買わないと損しますよ~!!!!!!
では、さようなら!!!渋谷103←運命の数字
supreme vans era Eメール URL 2013年11月15日(金)16時10分 編集・削除
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