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限界の先は笑いだったそうな

本日は、二部練習でした。
午前のメニュー
　中・長距離→2000m×3本
　投擲→専門練習
　三段跳び→専門連習

午後の練習は、人見神社にておこないました。
メニューは。
　・坂ダッシュ（短×10、中×10、長×10）計30本
　・階段おんぶ×5本
　・TT(神社の頂上まで）1本
でした。

、、、凄かったです。
最後のTTは、感覚的に登山でした。(-д-)
もう、足が上がらないの!!(泣)ってかんじでした。
当分神社は、近づきたくないです、、、

もうすぐ秋ですね♪

今日は久しぶりの学校での練習でした(^o^)/
来た人が少なかったのは気にしない...

今日のメニュー
・跳躍
　高跳び

・中長
　ロード

・竹内先輩と吉田先輩
　200×3×2
　鉄棒

・我
　200のインターバル10
30分jog

投擲はわかりませんでした。ごめんなさいm(_ _)m
わかる方はコメントしてくれるとありがたいです。

何でだれも書かないかなー

…あるんだからかこうぜー
おそらく今日はサーキット

すみません知りません
ごめんなさい

どなたか代筆してください

町の遊撃手　いすゞ『俺』

副部長に布教されました。
GAっていう4コマ。
表紙を見た第一印象が、眼鏡めがねふぉおおぉおぉくぁｗせｄ以下略
＊落ち着いて下さい＊
漢が変態で何か問題が御有りでしょうか。変態紳士

んな訳でめにゅ。

先に謝っておきますが、短距離系の人々が何やってたのか知りません。
分ったら編集いたします。しないかもしれません？
そもそも、携帯を持っているのに連絡を取り合える人間が極端に少ないからこうなるんでぃす。

中距離：200x4x2(800組)、300x4x2(1500組)のインターバル
長距離：1000x3
投擲：投げ＋あるふぁ

リレーの人々は最初にリレー練習が。
あと、全員で300TTをば。

自分を指し示す言葉｢私｣を、｢小生｣などと言い換える者はケルプやドミニオン程度しかいないと思っていましたが。
世界は広い。

法学の先生には、外交官の友人がいらっしゃるそうです。
その人は、自分を｢小生｣、相手を｢貴公｣と呼びます。
また、｢手渡し｣を｢手交｣、｢それ自体｣は｢as such｣らしいです。

コレに対する某先輩のコメント：｢パネェ｣

夏は忙しい

こんにちわ。
今期は週6本のアニメを追いかけている副部長です。
信越から帰ってきたら5本たまります。
月曜は修羅場ですね。

個人的に今期のオススメは絶望､化物語､GAです。
GAは自分が原作好きってのが大きいけど絶対見るべき。戸松死ね
他の二つは新房×シャフトのコンビが最高
特に絶望先生のネタの鮮度と暴走っぷりは半端ない。
大正野球娘と東京M8.0はよくわかんないけどこれからに期待。ハルヒは論外

さてそろそろめんどくさいけどめにゅ－でもかくか
リレー:リレー練習､SD
中距離:200×3､補強
長距離:1000mと1500m
投擲 :専門練習
リレーのSDと投擲の専門練習は技術練ッぽいね

すぅぱぁ〇〇な練習

早速ですが…

＊メニュー＊

◇リレーメンバー
リレー練習→各パートメニューへ

◇短短
300m250m200mテンポ走×2セット
◇短長
350m250m150m50mテンポ走×2セット
◇投擲
砲丸、円盤、槍の投げ込み
◇跳躍
専門練習
※その後
タイヤ引き50m4本
タイヤ押し30m4本
ウェイト補強
◇中距離
600m+200m×3セット
◇長距離
400mインターバル10本(間200mjog)
※中距離・長距離はその後サーキット補強8種
◇障害
専門練習
※その後体育館にてウェイトトレーニング

◆

最近は特に暑いので熱中症には十分注意してください。

by松本

バルス！

リーテ・ラトバリタ・ウルス・アリアロト・バル・ネタリー
（我を助けよ、光よ甦れ）

誰か自分をこの現状から救って下さい（笑）

メヌー

・短距離、投擲、跳躍
SD･･･30×4

・中距離
4000ペース走、150流し×5

・長距離
8000ペース走

最近日課になってるバトン練習もやりましたっと
今日は竹内先輩も合流しました
やべっ興奮してきた･･･
そして300ttもやっちゃったねぇ（女子は250tt）

たぶん部活終わってからずっとパソコンに向かってる
まさか自分がこんなんになるなんてww
まぁいっか

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