木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています！！
★予定
大会情報は年間予定(Schedule)で！
先週土曜から俺が暦お兄ちゃん
化物語いいよ。見てない人は見るべきだよ。
メニュー
俺、松本、永塚さん
・SD
・フライングスプリット
池田先輩
･逆吊靴腹筋
･パワークリーン
･ベンチプレス
･デッドリフト
秦
･1000+800+600+400+200+100(つなぎ200jog)
･400mH練習
ついにATOKに短々を辞書登録した
々←なにこれどう読むんだよ！
とか思ってATOKで調べたらくりかえしで変換して出てきた
なんでこんなATOK推してるかっていうと便利だからです
みんなは買うといいよ！じゃなかったみんな買うといいよ！
世の中には全く同じ商品を
保存用、観賞用、布教用と複数購入する輩がいる
自分はこうはならない。そう思っていた。
数年後、1冊\860の漫画全3巻を2冊ずつ購入してる自分がいた。
人間のなんと影響されやすい事か。高専は本当に恐ろしい。
メニュー
竹内先輩
300×3
松本､永塚先輩
150×2
池田先輩
やり投げ専門練習
秦、宮崎先輩
6000ペース走
俺は腰が痛くてサーキットしてました
パートが曖昧なので全員名前書き出してみたら全く見づらくならなくて絶望した。人が少ない。
来週新人戦かぁ、
それはともかく、昨日までの疲れが蓄積しております…(´Д)ﾔﾊﾞｲ
＊今日のメニュー＊
大半メンバー…ロード→各自補強
アクティブレスト的な感じでかなり軽めに行いました。
竹内先輩…400m(本数不明、申し訳ないです)
◆
…にしても面白いブログ書けねぇなぁ..
すいません以上っす！
byまつもと
全国高専、インターンと激動の8月が終わり
やっと夏休みが始まった気分な俺
「夏休み」といえば宿題ですね！最初に片付けるのが優等生
早速私も今週中に終わらせるように頑張っています。
期限過ぎてるけどね！
メニュー
午前
シャトルラン
タイヤ引き 50m×6
タイヤ押し 50m×2
補強
午後
バスケ
サッカー
久々に見たT久島氏は白くて残念でした
きっと卒業式にはインド人もビックリなガン黒で現れるでしょう!
すいません。差し入れありがとうございます。
今日は雨が心配されていましたが、練習終了まで降ることはありませんでした。よかったよかった
話は変わるのですが、ネット通販で昨日注文して昨日振り込んだ商品が今日家に帰ってきたら届いていてとてもびっくりしました。さすがアマゾンって感じでした。
そんなアマゾンでポケモン予約したかったです。ほんと
さて、今日の練習ですが今日は２部練でした。午前中は富津競技場。午後は浜辺へ行きました。
午前の部
＊竹内先輩・・400h練習
＊山本先輩
中村さん・・ハードル練習
＊池田先輩
植松先輩・・砲丸練習
＊佐々木
松本・・200,200,100をテンポ走。３セット
＊ハタハタ・・1000ペース走を４～５本
最後に佐々木、松本、ハタハタで中村さんの飛んでたハードルをやりました。
午後の部
みんなで砂浜でトレーニングしました。いろいろな種類をやったので細かく書きませんが最後の400m近いダッシュがしんどかったです。
本日のブログは、夏休み中に４つの県（千葉を除いて）に宿泊予定の佐々木でした。
台風一過ですな。
風がそんなに強くなくて良かったｯｽ。
ただ暑かった…
そんなこんなで本日は強化練習Part2です。
□本日のメニュー□
＊午前の部＠富津競技場＊
◆山本先輩…ハードル3台で専門練習
◆投てき…技術練
◆秦…600m×3
◆中村さん…ハードル5台で専門練習
◆竹内先輩…400mH専門練習
＊午後の部＠富津海岸砂浜練習ですよ。＊
◇アップメニュー(皆様共通)
サイドステップ、150mテンポ走１本など…
◇本メニュー
◆大半ぴーぽー
砂浜Dash
80m×6本
40m×10本
◆秦
砂浜インターバル10本
その後大半ぴーぽーのメニューに合流。
※メニューの訂正、追加はお手数ですがコメントにお願いします。
―――
まず初めに…
ごめんなさい、私は教習所行ってたので午後から参加させていただきました、ﾊｲ
久々の砂浜練習は色々と凄かったっす。
何より、台風後の海は何とも言えない雰囲気を漂わせてましたね、
･海の水超汚いぢゃん、流石東京の海！
･お前のスポーツドリンク、海水みたいな色してるな!！
By某先輩
人数6人はちょっと寂しいかな…
ま、しっかり練習させていただきました。
明後日も頑張りましょう!!
Byまつもと
富津後の練習はきつかった…ジョグですらまともに体がうごかなーい(T-T)競技場しか行ってない私でこうなら人見までやり遂げた彼らは壮絶にきつかったことでしょう。
日差しが暑く久しぶりにテントを組立ましたとさ。
そんなこんなでメニュー
大半→レスト(マッサージとか)
まっちゃん→200×２×４
植松君→ウェイト
来週は三年生なので誰かしら来てください