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Futtsu Beach

台風一過ですな。
風がそんなに強くなくて良かったッス。

ただ暑かった…

そんなこんなで本日は強化練習Part2です。

□本日のメニュー□
*午前の部@富津競技場*
◆山本先輩…ハードル3台で専門練習
◆投てき…技術練
◆秦…600m×3
◆中村さん…ハードル5台で専門練習
◆竹内先輩…400mH専門練習

*午後の部@富津海岸砂浜練習ですよ。*

◇アップメニュー(皆様共通)
サイドステップ、150mテンポ走1本など…

◇本メニュー
◆大半ぴーぽー
砂浜Dash
80m×6本
40m×10本
◆秦
砂浜インターバル10本
その後大半ぴーぽーのメニューに合流。

※メニューの訂正、追加はお手数ですがコメントにお願いします。

―――

まず初めに…
ごめんなさい、私は教習所行ってたので午後から参加させていただきました、ハイ

久々の砂浜練習は色々と凄かったっす。

何より、台風後の海は何とも言えない雰囲気を漂わせてましたね、

・海の水超汚いぢゃん、流石東京の海!

・お前のスポーツドリンク、海水みたいな色してるな!!
By某先輩

人数6人はちょっと寂しいかな…
ま、しっかり練習させていただきました。

明後日も頑張りましょう!!
Byまつもと

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