台風一過ですな。
風がそんなに強くなくて良かったｯｽ。
ただ暑かった…
そんなこんなで本日は強化練習Part2です。
□本日のメニュー□
＊午前の部＠富津競技場＊
◆山本先輩…ハードル3台で専門練習
◆投てき…技術練
◆秦…600m×3
◆中村さん…ハードル5台で専門練習
◆竹内先輩…400mH専門練習
＊午後の部＠富津海岸砂浜練習ですよ。＊
◇アップメニュー(皆様共通)
サイドステップ、150mテンポ走１本など…
◇本メニュー
◆大半ぴーぽー
砂浜Dash
80m×6本
40m×10本
◆秦
砂浜インターバル10本
その後大半ぴーぽーのメニューに合流。
※メニューの訂正、追加はお手数ですがコメントにお願いします。
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まず初めに…
ごめんなさい、私は教習所行ってたので午後から参加させていただきました、ﾊｲ
久々の砂浜練習は色々と凄かったっす。
何より、台風後の海は何とも言えない雰囲気を漂わせてましたね、
･海の水超汚いぢゃん、流石東京の海！
･お前のスポーツドリンク、海水みたいな色してるな!！
By某先輩
人数6人はちょっと寂しいかな…
ま、しっかり練習させていただきました。
明後日も頑張りましょう!!
Byまつもと