今日はアクティブレストでした。レストにならないレスト←
投擲
・やり投げ、円盤投げ
・サッカー
その他
・アルティメット
・サッカー
アクティブなのは認めるけどもレストになったのだろうか…
まぁ、あれだ。リフレッシュにはなっただろう。うん。そういうことで
そーいえば、GWはわりとOBの方々がいらっしゃって下さいましたー。
いじょー
木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています！！
★予定
大会情報は年間予定(Schedule)で！
今日はアクティブレストでした。レストにならないレスト←
投擲
・やり投げ、円盤投げ
・サッカー
その他
・アルティメット
・サッカー
アクティブなのは認めるけどもレストになったのだろうか…
まぁ、あれだ。リフレッシュにはなっただろう。うん。そういうことで
そーいえば、GWはわりとOBの方々がいらっしゃって下さいましたー。
いじょー
今週末に大会が迫ったこともあり
大半の人間は調整してました
今回は7:45に市原臨海競技場集合です
まぁ、日付はいじったけれど。
お久しぶりです。永塚です
いままで更新がなかったのはアレです。
単に永塚が部活に出没しなかっただけです
だって、測定してたら時間過ぎたんだもの…
とある五年生が就職先から無事内々定をゲットしたそうな。
彼に「N...?」ていうと[TT」って帰ってきますw
暇だったらやってみてください
さて、本日(?)のメニュー
短距離・投擲・跳躍
→制御棟階段8種×2
中長
→どこぞの公園の階段
みんなで正門から制御棟までDASH×3
マッサージ講座
有志でのバスケ1時間程度
こんなかんじでした。たぶん
そうそう新入生の数ですが
一説によると14，15人だとか。
これからが楽しみですん
ま、女子は０だけどね←
来年こそ女子ゲットしないと…
男子はなかなかに粒ぞろいな感じ☆
うん。とりあえず今月末の高校大会が楽しみです
でわでわ
あまりの蒸し暑さに本当に４月なのかと。今が何月なのかとか、今が本当に春なのかとか疑わざるをえないのです。
そんな暑いなか行った練習がこちらー
短距離
・200×3×3
・補強
中長
・20kmペース走(1週1'40 or 1kmを5'00)
・体幹1hour(怪我人組)
・補強
怪我人
・30分ジョグ
・ウェイト
・補強
以上。
こんばんはー永塚です。いい加減私以外の書いたブログが見たかった方ごめんなさい。
その旨をコメント欄にご記入いただきますと、もしかしたら明日は違う人かもしれません。
私、永塚は本日初めて校長先生と会話した気がします。ことの発端はあれだ。課外活動視察にお見えになられて、そのときいたのが私、２年生、１年生っていう
キャプテン誰とか困ったよ本当に(笑)
会話から察するにどうやら、校長先生もスポーツをたしなんでおられるようでした。敬語うまく使えない自分に絶望したッ。
そんなこんなでメニュー
全体共通
・アップ
・ラダー
・フライングスプリット140くらい
短距離
・SD 30×5、50×3
・サーキット
中長
・1000mTT×2
・補強
・手押し
投擲
・やり投げ
・砲丸投げ
・ウェイト
多分こんな感じー。
遅刻、欠席はちゃんと連絡しようね。
こんばんは。どうやら、今日も大きめの地震があったようですin部活中
曖昧なのは永塚にはわからなかったから。地震酔いのお陰で常時揺れているのですよ←
まぁ、何事もなく部活はしてました
メニュー
全体のアップ
・フレキハードル
本練習
短距離
・200×3×2
・体幹
中長
・シャープナー
・サーキットトレーニング
今月末に高校大会があるそーです。良い結果がお知らせできるよう部員一同頑張りますので応援のほどよろしくお願いいたします
絶賛体調不良なうな永塚でございます。うん。風邪引いたかも
ってか、咳が出なくても風邪なんだろうか…。とりあえず、寝て直す方向でがんばります←
今日は、外で練習するつもりが雨…(´･ω･｀)なので、トレーニング場に黄色の悪魔さんとかを運んだのち、トレーニングをば。
なかなかに楽しかったです。
ってなわけで、今日のメニューは筋トレでした。
新しいやつ(名前忘れた)の使い勝手が慣れないと大変そう…宙吊りになる部員続出(笑)
まぁ、何を隠そうこの私は最初に宙吊りになりましたが(-_-;)マジで焦った。降りれなかった
あれは、誰かいないと危険である。
水曜日に使い方講座を実施するらしいけど、この子は説明ないっぽい