木更津高専陸上部の主に練習日誌
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マネージャーが練習日誌を更新しています！！
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こんにちは永塚です。今日はなんと14人部活に来ました。やー二桁って素晴らしい。
前なんて三人とか有り得たからね。うん。んで、来週末が駅伝大会なので今日は長い距離やりたいねぇという総意により外周4周
そのあとにサーキットを。サーキットの内容は(腹筋・背筋50回、腕立て20回、ハムスト各15回、ディップス10回、ハードルをブリッジみたくくぐるやつ5台、ハードルを低い姿勢で体勢を入れ換えながらくぐるやつ5台)×3セット
ハードル系の補強は呼び名がなくて困る(´･ω･｀)誰か分かりやすくネーミングしてくれないだろうか。
そのあとに一時間くらいバスケを。
なんか冬休み毎回バスケしてる気がしてきたぞ…(笑)
ではでは。
こんにちは永塚です。
実は冬は痩せやすい季節だと聴いてびっくりです。
なんでも、寒い→温度調整したい→エネルギ消費
という流れなので、運動してれば痩せると
まぁ、消費したエネルギー以上に食べたり
寒いからって家に引きこもってたら太りますがw
いつの時期でも食べ過ぎたら太るけどねw
さてさてそんな雑談はこのへんにして
今日のメニューでも
今日はタイヤ引きを主にやりました。
・50m×5
・100ｍ×1×3
その後体育館でバスケット
最後にみんなでフライングスプリット80回
明日は部活がお休みなので
明後日にたくさん人が来てくれたらいいな
こんばんわ。2012年もよろしくお願いします。
さてさて、新年初練習でした。
いつものように須賀神社へお参りを…
その後小櫃堰公園にてスーパーサーキット
学校まで競争して帰ってワンツースクワット
そしてみんなでバスケ
という流れでした。
新年早々11人も来て驚きましたw
本来なら驚くような人数じゃないんだろうけど
以上
こんばんは。永塚です。
先にいっときますが、今日は練習ありませんでした。ただ冬休みの更新がなかったので…ね。
２６日
私は出席していないので詳細を把握していませんがどうやらバスケをしたらしいです。ちなみに人数は７人だったと聞いてます
２７日
午後から富津で先生の実験…？富津に行ったのは四人でMLの不具合により午前中学校にきて練習したのが二人だとか
２８日
ハードルサーキットでも呼ぶべきものを三周サンセットこなした後体育館でバスケを。たしか人数は11人
はい。陸上部ってこんなに通生の人数がいないんでしょうか？とか思いましたとも。来年は４日から練習だと思われます。もう少し人が来てくれたら嬉しいなぁなんて
今年も一年お世話になりました。
来年も部員一同頑張っていきますので応援よろしくお願いします。
来年こそは信越で総合優勝、全国で8位入賞を成し遂げます。
なぁんて卒業する私が言っても無責任なだけかもしれませんが…
こんばんは来年はブログ更新がないんだろうなと割りきりだした永塚です
だって多分私いないですし。さすがに留年はしたくないなぁ…(笑)
つーわけで、今日のメニュー
タイヤ引き→補強→サッカー
でした
マジ寒かった
こんばんわ永塚です。
現実には今昼過ぎなのでこんにちはなんですけどね
大体書くって続けるって決めたならちゃんとやれっての。実際当番制に移行すらできてないじゃん。ふざけてんの？最高学年は全く部活に顔出さないしさ。いっそやめちゃえばいいのに本当。ヤルヤル詐欺って一番良くないでしょ。当番制にするって言って今週誰の担当ねって話してるの見た事無いんですけど。いいかげんにしてよ
んでもって、現実にはもう学位試験終わってるんですけどね
だって今日は12/19だもの
誰も書かないからとりあえずかいてみた的な？
書いたはいいけどあまり学校にいなかったので
正直な話メニュー不明だったりしちゃうんです
短距離、長距離→ロード
跳躍→ウィンドスプリント？
投てき→円盤投げ or やり投げ
障害→110mH
あとは補強かなぁ。
最後にほぼ全員でワンツースクワットしたりした
ん～覚えてない
曖昧で申し訳ないです。
そろそろ論文やら抄録書く作業に戻りますかねぇ…orz
こんばんはー。永塚でーす
もう寒いの嫌なので１日お布団に引きこもってたくて仕方ないです(笑)
朝起きて二度寝したくなる←
そういうことすると出席日数アウトするんですよね
今日は雨降ってたのでトレーニングルームor体育館で筋トレでした
明日も寒いみたいなので風邪、インフルエンザに気をつけて頑張りまショー